老年人健身时不时混搭一下效果更好
有氧运动是积极吸气的运动,像慢跑、踩脚踏车或有氧舞蹈等;而无氧运动则是指在没有氧气补给的情况下运动肌肉,例如重量训练或仰卧起坐等。如果单进行有氧运动,可能使你体重减轻,皮肤松弛,若辅以少量的无氧运动,就能使脂肪颗粒体积变小,从而使身体变得紧致。例如:器械训练后,可以增加街舞课;五分钟慢跑后,加30秒急速跑或10分钟器械练习。 2、项目混搭,丰富而有趣 可以根据个人喜好、健...
吃死虾的危害
因为小龙虾死后腐坏得很快,会分解产生组胺等有毒物质,滋生有害病菌,食用后容易导致腹泻等胃肠道感染性疾病,危害身体健康,“烹调加工后的小龙虾端上来,如果有浓烈腥味、虾体散开发直、肉体松软无弹性、颜色变深、壳身有较多黏性物质等现象,那么就极有可能是死虾制作的。” 此外,市民在烹饪小龙虾时,一定要高温煮熟煮透,建议在烹饪前,清水喂养24小时左右,让虾体吐出代谢物,另外要用刷子洗净虾...
美女主动加大叔的微信,每天嘘寒问暖地聊几句,撒起娇来讨个小红包,有时候说到兴头上嗔怪一句“你个死鬼...[详情]
广东KTV火灾18死 为何KTV会时不时发生悲剧?
悲剧再度发生,广东KTV火灾18死5伤,令人伤心。悲剧发生的地点,就在于广东清远某KTV,当时正是4月24日零时30分,或许对于很多人来说,这是深夜了。但是,对于泡吧的人来说,则是最热闹的时候。所以,才造成这么多人死亡。广东清远KTV遭人为纵火生命宝贵,那么这次广东KTV火灾18死,原因是什么呢?是意外失火,还是人为纵火?广东省清远市公安局官方微博今日发布通报,清远市茶园路一...
吃两只虾后再喝冰啤武汉小伙被撂倒 过敏体质者需注意!
眼看夏天就要来到,喜欢吃虾的人可以大饱口福了,但在过嘴瘾的同时,千万要注意饮食健康问题。因为有不少食客因为吃虾身体健康出现问题。案例:吃小龙虾后喝冰啤 小伙休克了4月25日中午,27岁的陈先生受邀到新婚的同学家里聚餐。虽然知道自己是过敏体质,但餐桌上的油焖大虾实在是太诱人,小陈忍不住吃了两只虾。当晚,他赶到汉阳参加了另一个饭局,席间一瓶冰镇啤酒下肚后,他突然觉得肚子疼,接连跑了...
买小龙虾最怕遇到死虾,因为小龙虾死后腐坏得很快,会分解产生组胺等有毒物质,滋生有害病菌,食用后容易导致腹泻等肠胃道感染性疾病,危...[详情]