中南大学健身跑

夜跑是饭前跑还是饭后跑

如果空腹进行跑步运动，很容易造成低血糖，晕厥途中就非常危险了；空腹夜跑维持运动的能量靠消耗脂肪。空腹运动会导致人体血液当中的游离脂肪酸明显增高，如果游离脂肪酸过量的话，可能会导致人心律不正常，甚至出现猝死情况。晚餐后马上跑步后会引起胃酸分泌减少，影响对食物的消化，久而久之会引起胃病。 如果吃晚饭时间较早，可以选择晚饭吃七成饱，再休息一个小时，然后出去跑步半小时至一小时比较合...

夜跑适合跑多少公里

夜跑不建议时间过长，因为上班族有工作或其他方面压力，再去夜跑，尽管当时出了很多汗，心情很愉悦，但这就像晚上去唱歌越唱越兴奋是一种道理，是一种亚健康状态。是疲劳加兴奋状态的疲劳，深层的疲劳，亢奋。所以一定不要长时间夜跑。小编建议把夜跑速度降下来，慢一点，把时间跑的少一点，30分钟到60分钟就够了，一般跑3——8公里左右合适。 锻炼身体的最佳时间是每天下午4点到晚上8点，因为此...

中南大学成传销窝点 650名传销人员被抓

大学校园被人们誉为“象牙塔”，谁知校园传销活动尤为猖獗。提醒广大学子，在校应以学业为重，警惕被人洗脑，否则给自己的前途带来损失。 近年来，位于湖南长沙的中南大学新校区部分教学楼、雕塑等建筑物成为传销分子“膜拜圣地”，被当成“洗脑”的工具，每天校园内聚集的传销人员众多。记者从湖南省工商局了解到，为改变中南大学新校区传销活动猖獗的状况，有关部门成立了中南大学打击传销集中整治行动指挥...

中南大学一教师因言语猥亵女学生被校纪委处分

与女生深夜私聊言语暧昧猥亵，和女生单独K歌看电影，强迫学生送礼……今日女报全媒体近日接到读者爆料，称中南大学马克思主义学院一名叫陈明的教师因涉嫌师风师德问题，被学生集体实名举报至校纪委。日前，中南大学纪委已经下文通报对该老师的问题查处情况。 记者向中南大学纪委及宣传部核实相关情况，宣传部相关工作人员表示此事属实，网传的文件也为真，已在校园网上信息公开，中南大学在校师生都能看到。...