健美操运动的最佳时间
1、不减期：生理期第1-6天(低温期) 身体特点：代谢缓慢、容易水肿、心情烦躁、郁闷、不专心，体重停滞或攀升。 减肥计划：不减肥，要保暖。此时是女性经期、低温期，因此不建议在此期间进行减肥，建议在经期保暖身体，最好是能每天散步20-30分钟。 2、速减期：第7-14天(低温期) 身体特点：代谢增快、消化功能佳、精神稳定、心情愉快、肤质细腻光滑。 减肥计划：严格减肥，...
冬季运动伤害较大 老人运动要适度
冬季运动首先要充分热身，因为冬季人的肌肉、肌腱和韧带的弹力和伸展性降低，关节活动范围减小，容易使人感到身体发僵，不易舒展。如果不热身就锻炼，可能会造成肌肉拉伤、关节扭伤等。因此冬季锻炼前最好通过慢跑、徒手操和轻器械的少量练习，使身体发热微微出汗后再运动。 此外还要注意，冬季运动热身后就要脱去一些厚衣服;锻炼后如果出汗多应当把汗及时擦干，有条件的要换去出汗的运动服装、鞋袜，做...
原本极限运动的马拉松变成如今的全民健身运动，全国各地都在定期不定期的举办，他的意义到底是什么？组办...[详情]
2015年热点意外伤害事件盘点 意外伤害急救需知
人生处处是意外惊喜，但在不经意间也隐藏着无法预知的致命伤害。一旦意外灾难来临，鲜活的生命立即显得脆弱不堪。在已经过去的2015年中，发生了多起因意外导致的人身伤害事故。下面，本安全网专注于人身安全常识的小编就为您把其中的热点案例进行盘点，希望您能引以为戒，珍爱生命! 2015年热点意外伤害事件盘点 一、小区电梯速降致乘客腰部受伤 2月5日上午，在凤城医院住院部，记者见到了躺在病...
4岁女童遭暴力伤害 母亲：奶奶管教造成无大伤害
《痛心！镇江一4岁女孩遭暴力伤害，浑身伤痕累累》，9月19日，记者第一时间报道了镇江丹徒区高资镇某幼儿园一小班虚4岁女童遭到暴力伤害的事情。9月20日凌晨，此事有了进展和“答案”：“照片上孩子部分伤痕是上午奶奶的管教造成”，“身上损伤经过医院查看是体表损伤，没有大的伤害”；同时，“奶奶已深刻认识到错误，表示要改进管教方法”。记者报道这一消息后，引发大量转载和关注；记者的相关稿件...
时代在发展，科技在进步，各种各样的智能手机走进了千家万户，手机成了比任何人都亲密的小伙伴，然而，在如此多的手机中势必有遇到电池质...[详情]
健美操融体操、舞蹈、音乐为一体，以有氧练习为基础，能使人精神焕发，大脑反应更加敏锐。近年来为广大青少年所青睐，但是跳健美操要想取...[详情]
在宝宝成长过程中，玩具可以说是必不可少的物品之一。它能激发宝宝智力的发育，及培养宝宝的动手能力。但宝宝在玩耍当中，难免会遇到一些突发状况，尤其是玩具的种类多样，材质也多样。那么，家长该如何避免宝宝在玩玩具时受到伤害呢？哪些玩具时应该尽量避免的呢？佰佰安全网来介绍一下相关的儿童玩具安全小知识。儿童易被玩具伤害的原因 由于现在家长都忙于自己的事业。所以，...[详情]
发胶人们日常生活中的日用品。发胶的出现，给人们的生活带来了方便，但很多女性并不知道发胶也存在危害，在使用时一定要当心。那么，如何正确使用发胶减小伤害呢？下面就请一起来了解一下相关的化妆品安全小知识。什么是发胶？ 发胶是最有效的头发塑形的工具。通常情况下都是水性的，而且，发胶相当轻便，不会增加头发的重量。想要塑造各种轻便的、稳定的发型，发胶是你最好的选...[详情]