健美操运动的最佳时间
1、不减期:生理期第1-6天(低温期) 身体特点:代谢缓慢、容易水肿、心情烦躁、郁闷、不专心,体重停滞或攀升。 减肥计划:不减肥,要保暖。此时是女性经期、低温期,因此不建议在此期间进行减肥,建议在经期保暖身体,最好是能每天散步20-30分钟。 2、速减期:第7-14天(低温期) 身体特点:代谢增快、消化功能佳、精神稳定、心情愉快、肤质细腻光滑。 减肥计划:严格减肥,...
健美操运动有什么特点
1、高度的艺术性 健美操是融体操、舞蹈、音乐于一体的追求人体健与美的运动项目,因此,健美操属健美体育的范畴,具有高度的艺术性。 健美操的艺术性主要体现在其“健、力、美”的项目特征上。“健康、力量、美丽”是人类有史以来所追求的身体状况的最高境地,而健美操运动中,无论是健身健美操、还是竞技健美操,无不处处表现出“健、力、美”的特征,包含着高度的艺术性因素,使健美操不同于其他运...
“我去鸟巢开会,就是去看看到底有没有5万元领。”2017年4月24日,金大妈接到通知,交10元登记...[详情]
组织者设计“挂机挖莱特币”骗局 实则传销
“我当时以为自己很聪明,为了早点升级账号,还把自己的小号和朋友拉了进来,现在看真是太蠢了。”近日,家住湖北省的陈丹(化名)在朋友的推荐下加入了一个名为“LT网络家庭协调操作端”的兼职群,组织者称交1000元押金后,每天在电脑上挂机就可以领工资。可到了6月末分红时,组织者却消失得无影无踪。陈丹称,像她这样的受害者可能超过2500人。经人介绍 交钱加入兼职陈丹说,她是今年6月下旬在...
赌客高楼坠亡 家属起诉赌场组织者要求赔偿
2016年广东顺德发生一起案件:张某等人在一间出租屋内赌博时遇公安部门执法,赌场望风人员一句“警察来了”吓得张某慌不择路,从楼顶坠亡。事后,张某的父母和妻儿将开设赌场的三人告上法庭,要求赔偿52万余元。 案件发生后,网上形成泾渭分明的两种态度:一种认为张某自己“不作就不会死”,怨不得别人,更别提索赔;另一种则认为如果不是这一声“警察来了”,张某不会惊慌失措以致坠楼。3月1日这一...
健美操融体操、舞蹈、音乐为一体,以有氧练习为基础,能使人精神焕发,大脑反应更加敏锐。近年来为广大青少年所青睐,但是跳健美操要想取...[详情]
一双合适的跑鞋是最基本、也是最重要的装备。对于跑友来说,体重、跑速、足型、着地方式等因素,都会影响到跑鞋的选择。如何选对适合自己...[详情]
女人到二十五岁以后,身体的各项机能就会渐渐开始下降,新陈代谢开始减慢,如果不好好保养自己衰老的速度也会加快,到了一定的年纪体重也会开始逐年上升,因此更应该学会控制自己的体型预防肥胖。那么,女性适合哪些运动减肥呢?今天佰佰安全网就来告诉您相关的女性减肥小知识。为何女性容易肥胖? 女性之所以肥胖,专家指出,主要原因如下:一是女性的脂肪细胞多于男性,相对而...[详情]