健身操月亮姑娘

老年健身操风靡全球

通过生理学和医学试验表明，有几种简单而易行的老年健身操，对延缓人体生理衰老，保持和恢复老年人的健康体魄是十分有效的。目前，这几种老年健身操已经在许多国家的老年人群体中风行起来。 风行欧美的“交替运动” 交替运动，是欧美健康学家根据相对医学理论设计的一种全新的健身法。目前比较风行的有以下六个“交替运动”项目： 上下交替 经常从事慢跑者，尽管腿部肌肉得到了最大程度的锻炼，但...

孕妇健身操的作用

孕妇健身操的作用 健身操好处多多，既可以锻炼身体，又可以塑身，健身操是很多人都喜欢的一种健身方式，孕妇这个特殊的群体也有着属于她们自己的一套孕妇健身操，健身操的好处有很多，这里就不多说了，那孕妇健身操的好处有哪些呢？妈网百科带大家一起来了解一下。 孕妇在孕期适当地做做健身操，能够增强呼吸功能以及心血管和神经系统功能;能够控制体重过速增加和产后腹部体积增大；能够缓解精神紧张...

中秋节如何拍出最美月亮

今天又是一年一度的中秋节了。在这个以月亮为主角的日子里，小伙伴们是不是都想把月亮拍得美美哒，在朋友圈的“晒月大赛”里独领风骚呢？根据以往的经验，别人拍出的月亮是这样的而你拍出的月亮，却往往长成了这样到底怎样才能把月亮拍得“高大上”呢？往下看，小编这就给你过几招！构图技巧月亮与地面上的景物相结合，是传统的拍摄月亮构图方法。运用前景比起拍一个光秃秃的大月亮，巧妙地运用前景，往往能让...

杭州姑娘遭劫匪 机智逃脱

突然遭遇抢劫，你会怎么做?首先不要慌乱，让自己冷静下来，尽量不要激怒劫匪，然后想办法逃脱。 杭州这个姑娘的做法，或许能够给你一些启发。夜幕下，戴着口罩的男子拿刀抵住姑娘的脖子：“把钱拿出来”。姑娘掏出包中所有的900元钱。口罩男说钱不够，让姑娘去ATM机取。面对这样的险境，这位姑娘忽然一屁股坐在地上，边哭边说：“大哥，你把我带走吧，我失恋了!”抢劫中的口罩男，完全懵掉了。这姑...