老人睡前运动健身法
1.散步 平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。 2.刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。 3.梳头 古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到...
什么是拍打健身法
打头面：用两手指端叩击头顶及后脑部，以指面拍打前额和耳后两侧及颈后部位，再用食指弹拍面颊两侧。这样做，能防治头痛、神经衰弱、脑动脉硬化、脑血栓、面部神经麻痹等病症，有增强记忆力，明目健脑的功效。 拍打腰背：取站立姿势，用一手掌心、另一手掌背交替拍打肩、背部和腰部。这样做，可防治呼吸系统和心血管疾病，如支气管炎、肺心病、动脉硬化、冠心病等症。 拍打胸腹：取站立姿势，两脚向两...
昨晚夜查酒驾，被抓现行的会被带到医院太平间“醒酒”接受教育，大部分被查司机在太平间外幡然悔悟。...[详情]
产妇任性生娃 蹲着趴着各种奇葩姿势一览无余
近日，媒体曝产妇任性生娃，有孕妇趴在瑜伽垫上，还有孕妇蹲着。对此专家认为孕妇选择最舒服且能缓解疼痛的分娩体位，能减少产妇紧张、恐惧与不安的情绪，能促进自然分娩，保证母婴安全。曝产妇任性生娃，网友也称只要能减少痛苦，就可以选择最合适自己的方式。不过也有网友称传统的生产方式虽然保守，但也最安全，其他特殊姿势容易造成其他伤害。 曝产妇任性生娃：趴着蹲着网友：只要不痛怎么都行 据现代快...
男子因捐款成“网红” 一年来遇各种奇葩求助
聊天纪录聊天纪录多年前一名父亲得白血病的大学生获得捐助，几年后他遵守承诺，主动联系捐款者曾鹏宇连本带息还了钱。2015年5月，这则充满正能量的故事感动了大批网友，曾鹏宇也成了“网红”。佰佰安全网带您了解。然而一直到今年5月，整整一年间，曾鹏宇不断接到陌生人借钱的私信，稀奇古怪的理由让他哭笑不得，很多都是不靠谱的求助信息，被一眼识破。据记者了解，他选择在微博上曝光这些骗子，但仍未...
随着经济的不断发展，人们对健康的需求也发生了很大的变化，大家越来越关注健康，重视养生。当然老年人更是如此，那么，老年人养生安心健身法是怎样的呢？佰佰安全网介绍一下相关的老人健身安全小知识。何谓“养生安心”？ “安心”即为心情安闲，心思若定，心除杂念，心清如镜。得安心才可能谈养身，养身首先要安心。当代人不可以企求别人来安定自己的心，如何修炼一颗安定的心...[详情]
早在我国明朝就已流行的“养生十六宜”中，提倡人们“谷道宜常撮”，又称“气宜常提”。这里的“谷道”实际上是指肛门。中医学讲，中气宜升提，便是这个道理。而现在流行提肛健身，那么老人提肛健身法有哪些好处呢？佰佰安全网为您介绍相关的老人健身安全小知识。什么是提肛运动？ 提肛运动是指有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。提肛运动锻炼的是你骨盆底...[详情]