健身动作受限

杠铃健身的动作要领

一、杠铃箭步蹲 锻炼部位：以股四头肌为主，对臀大肌、股二头肌及小腿肌群也有锻炼效果 动作要领： 1.肩负杠铃，屈肘置于肩上，两脚开立与髋同宽，眼视前方，挺胸收腹紧腰。 2.跨距不可太小以免重心不稳，腿部动作受限而得不到锻炼；跨距大时，下蹲过程中后腿应尽量保持绷直；跨距小时，前腿的膝盖可向前冲出。 二、、杠铃前蹲 锻炼部位：股四头肌、腹部肌群，竖棘肌 动作要领： ...

哑铃健身正确动作要领

一、哑铃曲臂卷腹 动作要领： 1、仰卧于垫上，屈双臂于身体两侧，腹部收紧，向上卷腹 2、双手握紧哑铃，肩胛离开地面，保持自然呼吸 3、屈双腿双脚踩稳地面，腰部不离开地面，下颚收至锁骨位 二、、仰卧哑铃腿屈伸 动作要领： 1、仰卧于垫上，双脚夹住哑铃屈腿向上，双手抱双腿 2、保持腹部收紧，腰部不离开地面，保持自然呼吸 3、肩胛离开地面，向上呼气，向下吸气 三...

板式家具产品逐年减少 不环保导致行业发展受限

近几年来，原来在板式家具领域销售火爆的曲美、百强、意风等品牌，纷纷重拳出击实木家具市场，这些品牌的实木家具新品往往摆放在店面最抢眼的位置。板式家具产品逐年减少 不环保导致行业一蹶不振意风家具董事长温世权曾表示，板木家具还是未来发展趋势，但实木家具因其造型更柔软更赋价值感，也更容易在设计中塑造出简洁、时尚、个性化的质感，所以也有一定量的可观市场。绿之岛家居北京有限公司营销总监张经...

银行“刷脸时代”渐行渐近 现金业务仍受限制

自2013年9月国内首家直销银行面世，到去年底微众银行成立，再到今年央行发布金融机构远程开户指导意见，市场一直在期待着“刷脸时代”的到来。在今年的最后一个星期五（12月25日），央行终于发布通知，有条件允许远程开户。值得关注的是，央行对个人银行账户实行了分类管理，不同渠道开立的账户具有不同权限。所以，微众银行这类的纯互联网银行可能还无法高兴起来，“刷脸”开立的账户功能还远不能...