用杠铃如何锻炼上胸肌
1、平板杠铃卧推 平躺在卧推凳上,双脚自然地放在地上。调整身体的前后位置,使眼睛位于卧推架上杠铃的正下方。握距比肩稍宽,从卧推架上取下杠铃。慢速下放杠铃,直到上臂与地面平行为止。然后推起杠铃回到起始姿势,如此重复。 2、下斜杠铃卧推 躺在30——45度的下斜训练凳上。握距比肩稍宽,先向着天花板的方向竖直举起杠铃。慢速下放杠铃到乳头下缘,直到上臂与地面平行为止。然后推起杠...
棘上韧带损伤用什么膏药
棘上韧带损伤这种情况一般的情况用药是采用中医中药或止痛药治疗。如跌打丸、三七片、扶他林、消炎痛等。 棘上韧带损伤的痊愈要看损伤的程度,一般单纯的急性拉伤或扭伤挫伤等等经过适当治疗半月左右即可恢复。如果得不到及时的治疗,就会很容易造成二次扭伤,二次扭伤再不进行治疗,就会出现三次扭伤,三次以上扭伤医学上称为习惯性扭伤,习惯性扭伤是很难治愈的。 ...
“霸王花”也是一头光荣的猪妈妈,不过,这批小猪不是它生的。但身子骨里潜在的母性,还是让它做出了一个...[详情]
司机高速上用脚开车 称为了好玩
一段在微博上疯狂转发的视频显示,车子正在高速上快速行驶,小伙双脚放在方向盘上,戴着墨镜,两手却在悠闲地玩手机,还不停和副驾驶座上的拍摄人对话,完全没有意识到这种行为有多危险。 7月4号下午,正在维护微博的山东海阳高速大队民警发现这段视频,分析认为视频很可能拍摄于烟台栖霞大队管辖区域,于是马上联系了栖霞大队。 栖霞高速大队立刻组织民警召开了案情分析会,然而视频中只能看到车辆是一辆...
货车高速突自燃 部分母猪被烤致死
昨天中午12点左右,在宣城市宣铜高速水东服务区,一辆大货车突然起火,现场大货车车头已经完全燃烧起来,据货车司机介绍,他在高速上行驶的时候,突然感觉车况不对。于是,就把车开到了服务区停靠,哪知道刚到服务区,车头就起火了。 驾驶员:“我在高速上感觉车况不对,我就马上进服务器嘛,我刚到这里,一下子就烧起来了火很旺。” 最终,救援人员将明火扑灭。据了解,货车上拉了64头母猪,当天准备从...
孕期是准妈妈补充营养的关键时期,其中包括维生素,蛋白质,脂肪酸等等。而我们今天要学习的就是准妈妈如何补充蛋白质。...[详情]
北京地铁六号线,这男的喝多了直接在地铁里小便。。。”昨晚,有网友爆料称,一男子在地铁里小便。...[详情]
这两年西部旅游开始热起来,西部的美丽风光、奇异风情实在令人神往,但西部的许多地方高原缺氧也实在令人恐惧,假如把这种“恐惧”带到游程中,真是让你的旅游生活大打折扣。其实高原缺氧并不是那么可怕,关键是你要了解它,正确对待它,对于身体健康的大多数人来说,海拔5000米以下的高度,缺氧都是可以克服的。 那么高原上缺氧时怎么办呢?佰佰安全网小编来科普下相关的旅...[详情]