健美运动员每天吃多少食物

老人每天吃多少食物更有利于健康

老人饮食保健方面的专家介绍，老人每天一日三餐的进食量可以用自己的拳头进行评估，即十个拳头饮食。 “十个拳头”包括不超过一个拳头大小 的肉类;相当于两个拳头大小的谷类，包括粗粮、杂豆和薯类;保证两个拳头大小的奶、豆制品;不少于五个拳头大小的蔬菜和水果。 健康专家提醒，每天吃10个拳头的量，指的是生食物的数量。以肉食为例，由于老年人新陈代谢较慢，每日进食一个拳头大小的肉类就已...

网球运动员适合吃什么食物

小球运动安全小知识： 预备运动 准备今天出门打网球的爱好者需要吃富含蛋白质的食物的早餐，避免空腹，因为当空腹运动时，除了燃烧脂肪外，身体的肌肉会转换成碳水化合物进行燃烧，强健的肌肉就会慢慢流失，肌肉的流失不利于在运动过程中保护自己，因此早餐要选择像非脂肪的酸奶，鸡蛋的蛋清，或瘦肉蛋白、大豆、坚果等之类的食物。如果你不喜欢吃的感觉，那么就准备着运动饮料，如脉动，它会保护你的...

中国多名运动员被查出违禁药物阳性结果

北京12月1日电 近日，中国反兴奋剂中心在其官网公布了2016年违规处理结果，多名中国运动员被查出体内氢氯噻嗪和克伦特罗违禁药物阳性结果，其中克伦特罗有时作为非法添加剂使用，也就是人们熟知的“瘦肉精”。11月30日公布的处理结果为今年1月到10月检查，共涉及25名运动员，其中20人克伦特罗阳性，中国女子水球队占了12席。处理结果显示，涉氢氯噻嗪运动员均有禁赛处罚，涉克伦特罗运动...

我国帆船运动员郭川在夏威夷海域失联

郭川航行岸上团队26日传来不幸消息：正在单人驾驶帆船穿越太平洋的中国职业帆船选手郭川在航行至夏威夷附近海域时，于北京时间25日下午3点之后与岸上团队失去联系。 今年10月18日，郭川在旧金山启航，正式开启“金色太平洋挑战”。靠近三体船航行海域的夏威夷火奴鲁鲁（檀香山）当地海事救援机构派出搜救飞机，发现了帆船，但甲板上无人。第二架搜救飞机也已飞抵事发海域，扩大搜救范围。美国海军确...