健美运动理论知识

健美操是什么运动

健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强的，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。 健美操是一种有氧运动，特征是持续一定时间的、中低程度的全身运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。[1]跳健美操有诸多好处，不仅能帮助我们有效的强身健体，而且还有减肥的功效，这种运动减肥方法集健美和健身于一体，特别适合女性，受到了广大女性同胞的喜爱。 竞技健美操竞...

健美操运动的最佳时间

1、不减期：生理期第1-6天(低温期) 身体特点：代谢缓慢、容易水肿、心情烦躁、郁闷、不专心，体重停滞或攀升。 减肥计划：不减肥，要保暖。此时是女性经期、低温期，因此不建议在此期间进行减肥，建议在经期保暖身体，最好是能每天散步20-30分钟。 2、速减期：第7-14天(低温期) 身体特点：代谢增快、消化功能佳、精神稳定、心情愉快、肤质细腻光滑。 减肥计划：严格减肥，...

文盲考驾照 理论题成拦路虎

日前报道了这样一则新闻：在驾驶员考试科目一（理论考试）中，学员需要读懂文字题，然后操作计算机进行答题。这事可难住了广东中山市居民邓祥生——今年50岁的他基本上是个文盲，之前有驾照，因违章被扣12分，需要重考科目一，可一上考场他就懵圈了，根本看不懂计算机里显示的文字题……据了解，老邓这种情况并非个例，还有不少文盲想考驾照，奈何科目一成了“拦路虎”。 网络配图这条“小新闻”在网上波...

女童走错卫生间遭骚扰家长理论反挨揍

走错卫生间，想必是一件令人十分尴尬的事情。然而对于小朋友走错卫生间，作为成年人理应宽容对待，无需计较太多。 2016年1月28日消息，3岁的小女孩跟着家长到KTV唱歌，误闯进男卫生间后，却被人拦在里面并受到惊吓，进而引发大人间的争执，造成人员受伤。1月27日，因寻衅滋事罪，殴打小女孩家长的3名男子受到了刑事处罚。 2015年1月底的一天晚上，文胜夫妇带着3岁的女儿和朋友常岗等...