力量训练能增强我们的肌肉和肌腱,一般都是通过分组进行的,那大家知道力量训练组间休息多久合适吗?跟着...[详情]
间歇性高强度动作让老人更加健康吗
每周2次、每次1分钟的间歇性高强度运动不仅能够提升老人的健康状况,还让他们对自己的运动能力更有自信。很多人都认为,老年人的身体,还有各方面的机能都让他们不再适合高强度的运动,所以轻微的锻炼身体也就足够了,但是据相关研究显示,事实却并不是这样的,短时间高强度运动对老人益处多。以前分享一则报道吧。 英国阿伯泰邓迪大学的研究者约翰·巴布拉吉召集了6位60岁以上的老人,让其每周进行...
孕妇健身避免什么动作
怀孕期间应该避免的运动 怀孕期间避免做哪些动作: 1.仰卧起坐; 2.避免做直腿触脚尖和下蹲的动作; 3.避免跳跃和震荡性的运动。震荡或跳跃性的运动都容易使准妈妈重心不稳,若是滑倒或碰撞到物体,都容易使胎儿产生撞击造成宫缩或破水,甚至发生早产。 4.禁止做俯卧运动 四个月后腹部隆起明显,为避免压迫到胎儿,应禁止做俯卧运动。 5.一般来说,滑倒风险比较大、容易对腹...
苹果7手机问世以后,“果粉”们争相购买。但近日,不少用户反映,新入手的苹果7手机常出现接不通电话、...[详情]
iPhone7间歇性接不到来电 数百用户建群吐槽
苹果7手机问世以后,“果粉”们争相购买。但近日,不少用户反映,新入手的苹果7手机常出现接不通电话、摄像头处有电流声等问题。间歇性接不到来电来自山东的王先生称,自从换了苹果7手机后,自己“老消失”,因为电话“不在服务区”。10月3日,王先生花费5388元,从京东商城苹果手机旗舰店购买了一部苹果7手机。入手第二天,王先生发现这部手机有问题。“家人早上跟我打电话说我不在服务区,但我的...
杭州某校学生被分三六九等:精英组平民组和麻将组
杭州网友:我女儿在余杭一所小学读二年级。最近听女儿说,老师把学生分三种,精英组、平民组、麻将组。其中,平民组又分好几个等级,而麻将组底下的,就是学习不好的小朋友。班主任语文老师是按每一单元考试来划分,我女儿是在平民组2号,我想麻将组的小朋友心里阴影面积有多大呢?我还想知道,老师有权这样做吗?厉害是真厉害,这位班主任骂人从来不带脏字,家长对她的意见也是不敢言更不敢怒。刚开学有小女...