健身房晨跑

空腹晨跑好吗

尽管很多人都知道空腹晨跑是不好的，但大部分的运动者对此都并不注意。健康专家认为，空腹跑步、空腹运动对人体的伤害很大。 因此，我们正常的运动是需要能量来维持，而我们人本获取能量主要来自食物当中，如果空腹进行跑步运动，那么维持运动的能量就只能依靠消耗脂肪了。 除此之外，空腹运动会导致人体血液当中的游离脂肪酸明显增高，如果游离脂肪酸过量的话，就会出现损害心肌的“毒物”，该“毒物...

鼻炎可以晨跑

从病理上来讲，晨跑运动可以加速体内的推陈出新，血液循环趋好，交感神经振奋惹起鼻腔血管缩短、鼻甲减少从而使鼻腔变宽，鼻塞表现就会天然缓解。运动疗法见效慢，需要锲而不舍，但可以从根本上免除病痛，鼻炎患者不妨一试。 参与规则的体育运动，关于过敏性、缓慢鼻炎的康复都是有很好效果。每天清晨坚持慢跑3000米左右，慢跑时注重节奏，调匀呼吸，选用鼻吸气口呼气，吸两次呼一次。 但是，在选...

小伙健身撕裂内脏 去健身房健身要注意哪些问题？

现在各个城市里都有许多营运而生的健身房、健身教练等等，在城市里的健身房也成为了健身爱好者在周末空闲时间里的不二选择，最近一位健身达人因健身险些丧命，因该小伙健身撕裂内脏，各位健身爱好者，快来看看去健身房健身需要重视的十个问题! 健身房健身却进了医院据报道介绍，范先生今年22岁，是一名健身达人，平时最大的爱好就是健身无疑了。4月13日下午，该小伙像以往一样到健身房健身，进行力量训...

男子开奔驰撞飞晨跑青年逃逸

6月29日早晨5点30分，江宁区北沿路发生一起奔驰车撞飞晨练男青年的交通事故，然而肇事者当即弃车逃逸，副驾驶位置上的一名女子被交警控制。据说，该女子通过“陌陌”聊天工具刚认识开车男子，不料摊上这事。当天事发后，江宁警方赶到现场调查处理，之间不宽的马路上停着一辆红色的奔驰骄车，轿车的前挡风玻璃上碎了一个窟窿。离车辆十米远的距离有一滩血迹。附近目击者称，受伤男青年被救护车送往医院...