健身减脂太快

游泳可以减脂吗

答案是肯定的，人在水中游泳，两臂划水同时两腿打水或蹬水，全身肌肉群都参加了运动，可以使全身的肌肉得到良好的锻炼。另外，游泳时，因为水的密度（换句话说就是阻力）和传热性能比空气大（水的热传导系数比空气大26倍，就是说在相同温度的情况下，人体在水里散失热量比在空气里快20多倍，可以有效地消耗热量），所以身体在水中运动消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充...

腹部减脂力量训练

1、平衡垫站立。单足站立于平衡垫或软垫上,保持身体稳定。 2、单腿蹲。单腿站立,屈髋向下蹲,膝盖不要超过脚尖,保证支撑脚全脚掌着地。 3、平衡垫平衡式。坐在平衡垫或软垫上,以尾骨支撑保持平衡。双手撑在身体后侧,腰腹肌肉收紧,慢慢抬起一条腿,再抬起另外一条腿,两手离开地面。腰背要伸直,保持平衡。 4、跪球平衡。腹部收紧,用手扶好球,控制身体稳定,跪上球,同时加紧大腿,两手...

轿车因车速太快引发悲剧 冲入河中

5月21日中午1点多钟，在省道226线射阳县千秋大桥南侧约一公里左右路段，一辆由南向北行驶的轿车疑因车速过快，在避让前方一辆突然变道的摩托车时，方向失控，一头冲进路右侧的河中，所幸两名驾乘人员及时逃离，没有造成严重后果。记者赶到现场时，已有不少过路的村民在围观，在公路右侧的河中央，一辆白色轿车已经沉没在水中，只有后备箱箱盖露在水面上，记者在现场目测了一下，这条南北走向的河道宽...

司机车速太快追尾前车致翻车

司机车速太快追尾前车 急刹致车子四脚朝天 司机车速太快追尾前车 急刹致车子四脚朝天 5月17日下午4点半，由宁杭高速公路连接南京绕城公路的匝道上，一辆车号为苏A9B1W3的小车，由于车速较快，与前方车号为苏A27X10的小车相擦，碰擦的位置是前车的右侧后轮上部，后车急刹翻了，冲到路边绿化带边缘，四脚朝天。苏A9B1W3车司机告诉记者，当时，他的车速在80左右。他说，前车变道...