小蛮腰是很多女生梦寐以求的身材，那么在日常生活中要怎么要拥有这样的身材呢，不需要去健身房疯狂的...[详情]
呼吸动作能让女性瘦身吗
在吸气的时候想象身体各处向腰腹部聚合，而呼气的时候尽量延长吐气的过程，同时腹部持续性鼓起能够使腹肌得到更好的收缩，使身体因滞留过多的水分而出现的水肿得以消散，改善小腹松弛问题。 蒲公英呼吸法的练习方法： (1)盘坐在地上，呈至善坐。嘴唇轻轻撅起，轻轻吹一口气，就好像在吹蒲公英一样，吹气应当保持持续性，不要间断，直到体内的空气全部被吐尽，此时腹部肌肉随着吐气而逐渐收紧。 ...
孕妇健身避免什么动作
怀孕期间应该避免的运动 怀孕期间避免做哪些动作： 1.仰卧起坐； 2.避免做直腿触脚尖和下蹲的动作； 3.避免跳跃和震荡性的运动。震荡或跳跃性的运动都容易使准妈妈重心不稳，若是滑倒或碰撞到物体，都容易使胎儿产生撞击造成宫缩或破水，甚至发生早产。 4.禁止做俯卧运动 四个月后腹部隆起明显，为避免压迫到胎儿，应禁止做俯卧运动。 5.一般来说，滑倒风险比较大、容易对腹...
3月11日，湖南工业大学对面某小区附近发生一起持刀抢劫案，被害人为工大女学生，犯罪嫌疑人将其手机及...[详情]
六名少年专抢带女性男伴 有钱有女友看着不爽
羡慕和嫉妒是人的一种情感表达，这种情感中虽人之常情，但是容易使人心情不愉快，把控不住自己的心情是时会产生恨得情感从而做出一些泄恨行为。 六名少年专抢带女性男伴 有钱有女友看着不爽近日，永康开发区派出所抓获了一个涉嫌抢劫的团伙，5名嫌疑人落网。这个团伙成员都是未满18周岁的未成年人。他们专找有女伴的男性下手，已作案数起。2015年12月28日晚6点多，25岁的云南人鲁某带女友到永...
儿童意外伤害 火车弹力折叠椅夹断女童手指
核心提示坐过火车卧铺的乘客都知道，在车厢过道上，安放着许多弹力折叠座椅，常能听到座椅反弹回去发出的“砰砰”声。然而，被人忽视的是，这些座椅，予人方便的同时，也隐藏着不小的安全隐患。昨天，5岁的小女孩闫蓓还在洛阳一医院内复查，而就在一个多月前，她的左手食指，就是被这种弹力折叠座椅夹断的。 记者网上搜索发现，小孩被夹伤的情况时有发生。记者实地调查发现，该座椅的反弹力度很大，但列车...
减肥是一个人们话题，但是很多人因为工作关系，可能都没时间去健身房进行健身，其实减肥不一定非要去健身房，只要能辅助自己，起到一个减...[详情]
现在打车软件盛行，给大家生活带来巨大便利，但同时也潜藏着很多安全隐患。相比之下，女性乘车时遭遇侵害的概率也比别人大了许多。女性要...[详情]
近期各地频发女性失联被害事件，每每听到这些消息实则让人心痛惋惜，所以女性独处时，务必加强防范意识，掌握以下这些女性防身技巧，下面佰佰安全网就来讲讲相关的女性防身小知识。为什么女性要学会防身技巧？ 我们经常能够从媒体上看到关于女性人身或财物受到侵犯的报道,其中，许多女性的身体造成了极大的伤害。尽管伤痛可以治愈，但是所造成的心理创伤将会影响她们数年之久，...[详情]