混搭健身舞

老年人健身时不时混搭一下效果更好

有氧运动是积极吸气的运动，像慢跑、踩脚踏车或有氧舞蹈等;而无氧运动则是指在没有氧气补给的情况下运动肌肉，例如重量训练或仰卧起坐等。如果单进行有氧运动，可能使你体重减轻，皮肤松弛，若辅以少量的无氧运动，就能使脂肪颗粒体积变小，从而使身体变得紧致。例如：器械训练后，可以增加街舞课;五分钟慢跑后，加30秒急速跑或10分钟器械练习。 2、项目混搭，丰富而有趣 可以根据个人喜好、健...

哪些食物不能混搭吃？赶快收藏！

不能同吃或混搭的食物有哪些？ 虾+维C=毒药 感冒药+可乐=毒药 1虾+维生素C ★★★★★“ 砒霜” 2咸鱼 + 西红柿（或香蕉 + 乳酸饮料）感冒药+可乐★★★★★产生强致癌物 3白酒+汽水★★★★★致使血压升高，甚至会出现昏迷状态，导致死亡。 4鸡蛋+糖精★★★★★中毒（重则死亡） 5白酒 + 胡萝卜★★★★☆肝脏易中毒 6白酒 + 柿子★★★★☆会引起中...

女子穷游搭顺风车遭人猥亵

在城市中忙碌惯的年轻人们，谁不想来一场说走就走的旅行。然而时间和金钱的限制，却又束缚了自己的脚步。如此一来，越来越多的“穷游”成功案例，让诸多年轻人羡慕不已。 一组“穷游”者的旅游照片，让北漂“白领”胡佳(化名)向往不已。 “我一直梦想去西藏，但巨大的开支只能让梦想搁置。‘穷游’点燃了我的西部游梦想。”胡佳告诉记者，她用一个星期时间制定了只花5000元往返拉萨的旅游路线。为了...

女子身无分文 报警要求搭警车回家

3月24日，九龙坡区歇台子派出所遇到一位姑娘，吃饭买花后没钱打车回家，竟然打110要民警派警车送她回家。 姑娘把身上最后一点钱拿来买花当天下午5时许，歇台子派出所接到一名年轻女子报警，她在小时代小区附近迷路，需要警方帮助。看到民警赶到现场，年轻女子高兴迎上前，主动介绍自己。她来自四川，前不久才到重庆打工，在一家化妆品店做销售，因为找不到住处，所以打110请民警帮她回家。女子住处...