在健身房里锻炼胸部力量的方法很多，有徒手练习，也有用杠铃、哑铃、拉力器等器械训练，那么健身房胸部力...[详情]
健身房腰部力量训练技巧
不要做容易伤害腰部的动作，如果感到某个动作或姿势使腰部重力加大或加重疼痛，就应立刻停止，否则就容易造成病痛。有人在锻炼时，长时间总是做一些不符合生理的动作，本来是想锻炼身体，其实适得其反，比如常见的压腿动作，特别是幅度较大的时候，大家知道健身房腰部力量训练技巧有哪些吗？ 1、普通臀桥(普拉提式臀桥)：身体平躺在垫上，双手掌心向下平放于身体两侧，屈膝成90度，两脚掌平踏于垫面...
健身房哑铃训练方法
1、哑铃交替弯举 目标部位：上臂前部 坐姿立姿均可，两脚并拢踏于地面，躯干保持挺直，两手各握一哑铃悬于体侧，掌心向前。保持上臂不动，弯曲左侧肘关节，将哑铃举至肩部高度，同时掌心外旋，使肱二头肌顶峰收缩。然后慢慢还原至初始位置。左臂下放的同时屈右臂，做同样的弯举动作。 练习效果：如果有人请你展示一下肌肉，十有八九你会抬起胳膊，屈肘展示肱二头肌。还有什么比高耸的肱二头肌更能...
5月18日19:43，朱先生来电：九堡有家健身房，一个30多岁的女人在跑步，突然倒地死了。...[详情]
小伙健身撕裂内脏 去健身房健身要注意哪些问题？
现在各个城市里都有许多营运而生的健身房、健身教练等等，在城市里的健身房也成为了健身爱好者在周末空闲时间里的不二选择，最近一位健身达人因健身险些丧命，因该小伙健身撕裂内脏，各位健身爱好者，快来看看去健身房健身需要重视的十个问题! 健身房健身却进了医院据报道介绍，范先生今年22岁，是一名健身达人，平时最大的爱好就是健身无疑了。4月13日下午，该小伙像以往一样到健身房健身，进行力量训...
悲剧！小伙在健身房健身 居然被砸成脑震荡
健身房，成为越来越多年轻人锻炼身体的去处，有不少年轻人为了强身健体，会在健身房办一张年卡，定期去锻炼身体。 可是就在一个半月前，市民辛先生的儿子在健身房锻炼，休息间隙路过消防通道时，被突然倒塌下来的一扇门砸伤，住院半个多月。 什么情况？赶紧来看看！辛先生的儿子小辛今年25岁，平日里喜欢去健身房锻炼身体，便在中山西路上一家名为“铁军健身”的健身房办了一张年卡。4月9日晚上，小辛像...
孩子抱着大人的手机玩，已经成了家庭中司空见惯的场景，许多家长对此不以为然，也不加阻拦。那么，该如何防范熊孩子花钱打赏主播呢？...[详情]
网络主播补税潮要来了 税务总局已在查税。近期税收管理加强对于通过隐匿个人收入、改变收入性质等方式偷逃税款的行为，是保障国家法定税...[详情]
每个孩子都有自己的特点，如果这个特点是积极向上的，那么孩子就会非常讨喜。 而如果特点会影响别人，那么就可以被称之为“熊孩子”。 现实生活中，有不少人被熊孩子虐的欲仙欲死。 不过因为有“他们还是孩子”这块免死金牌， 所以大部分人只能是打碎了牙齿往肚子里咽。。。。。。。 下面的熊孩子活脱脱的坑父母！ 一个14岁男孩，暑假时和同学进了一个游戏玩家QQ群，Q...[详情]
一个小男孩在商店里和他妈妈走散了商店的保安人员正在帮助男孩寻找妈妈 保安：你为什么不拉着妈妈的手呢?男孩：妈妈手里拎着刚买的东西，没办法拉着我。保安：那你为什么不拉着你妈妈的裙子呢?男孩：我够不着。 都说妈妈是家里最细心地，但是生活中还是有例外的下面这位妈妈就粗心地让人着实意外延安的一位母亲带着女儿在火车站广场散步，母亲被广场舞吸引，即兴跟着跳起舞来...[详情]