健身动作悬崖独立

金鸡独立的动作可以预防老人疾病吗

做“金鸡独立”降血压 据陈阿婆称，她患高血压12年了，血压时高时低，平时还常有偏头痛、四肢冰凉、肠胃不好的情况。在女儿的介绍下，她到养生馆去做针灸和拔罐治疗。后来中医建议她每天坚持做“金鸡独立”1小时。半个月后，陈阿婆惊喜地发现她的血压将到了正常的水平。尝到甜头后，陈阿婆就一直坚持做“金鸡独立”，血压再也没有升高了。现在，陈阿婆不但自己练，还开始教街坊邻居练习“金鸡独立”。...

孕妇健身避免什么动作

怀孕期间应该避免的运动 怀孕期间避免做哪些动作： 1.仰卧起坐； 2.避免做直腿触脚尖和下蹲的动作； 3.避免跳跃和震荡性的运动。震荡或跳跃性的运动都容易使准妈妈重心不稳，若是滑倒或碰撞到物体，都容易使胎儿产生撞击造成宫缩或破水，甚至发生早产。 4.禁止做俯卧运动 四个月后腹部隆起明显，为避免压迫到胎儿，应禁止做俯卧运动。 5.一般来说，滑倒风险比较大、容易对腹...

39岁男子悬崖边拍生日照 不慎失足跌入悬崖身亡

据英国媒体1月9日报道，在土耳其，有一名39岁的男子不慎失足跌入悬崖，而事发当天正好是他的生日。这名男子名叫哈里里。当天，他和朋友来到位于土耳其南部的乌尔法城堡准备拍一些纪念照。 他举起双手，做出跳跃的准备动作，从一块略高的岩石上跳下来。谁知一个不小心没站稳，失去了平衡，他侧身直接跌落到了悬崖底部。期间，他企图用手抓住一些东西，然而一切都无济于事。 最终，他从45米高的悬崖上，...

23岁女子悬崖边为拍出凌空效果的照片 跌入悬崖身亡

日前，一名23岁的韩国女孩在英国一处悬崖边游玩时，为了拍出凌空效果的照片，在悬崖边大跳。结果女孩脚下一滑，不慎跌入纵深200英尺(约61米)的悬崖，不幸身亡。女孩名为金惠媛(Hywon Kim，音译)，韩国人，为了提高英语水平在英国游学。今年6月，她在英国东萨塞克斯郡著名观光景点“七姐妹崖”游玩，还请一位姓崔的陌生男性游客帮忙拍照。为了拍出凌空效果的照片，她在悬崖边跳了起来，...