海滩有氧健身舞

孕妇海滩游防晒妙招

1、准备一顶太阳帽或者草帽。海边戴顶漂亮的太阳帽又挡太阳，又扮靓。在海边躺着的时候，还可以在睡觉时盖在脸上，绝很实用。 2、挑款防晒霜。现在有些孕妇用品品牌推出了孕妇防晒霜，准妈妈们可以提前选购好。如果找不到孕妇专用防晒霜，试试温和的婴儿防晒霜也行。不过，也要注意用量哦，不宜涂抹太多。 3、少吃感光性的水果。前面说到，吹海风喝果汁是件很惬意的事儿，吃水果当然也是很happ...

推荐给老年人有氧健身运动

跑楼需要腰、背、颈部和肢体不间歇地活动，肌肉有节奏地收缩和放松，可促进肺活量，加速血流，改善代谢和增强心肺功能。据测定，匀速登楼每5分钟消耗100～110大卡热量，超过散步2倍，比静坐多5倍，与慢跑或骑自行车耗量相类似。健身跑楼要结合老人的个体差异，讲究科学的锻炼。以下选编一套适于老年人的组合练习。 定速跑楼 1、慢速登向1～4楼(心率90～100次/分)。 2、返回1...

三亚夺命海滩再吞噬3人生命

旅游纠纷，一直是游客与旅游景点和旅行社之间最常见的问题。尤其是当游客的人身安全受到威胁侵害时，这类矛盾也会随之越发激化。 2016年8月20日消息，一家三人在海南三亚大东海“夺命海滩”溺亡后，家属起诉了景区经营管理公司。8月19日下午，三亚市中级人民法院二审宣判，认定游客承担80%责任，经营管理公司未尽合理的安全保障义务承担20%责任，3名遇难游客家属共获赔约36万元。 三亚...

上万只海龟海滩产卵 村民售卖茶叶海龟蛋

11月7日，哥斯达黎加西北部的奥斯蒂奥纳尔海滩，成千上万只太平洋丽龟上岸产卵，当地村民收集并售卖茶叶海龟蛋，这里是全世界唯一一个挖海龟蛋、卖海龟蛋合法的地方。 太平洋丽龟上岸产卵 当地海洋生物学家估计，7日前后的三天里，共有约25万只太平洋丽龟上岸产卵。这是今年以来太平洋丽龟第13次大规模上岸产卵，也是近年来规模最大的一次。这样的场面难得一见。太平洋丽龟是现存种群数量最大的海...