白领每天健身生活计划

孕妇健身操每天运动多久合适

孕妈妈在怀孕期间每周至少要运动三次，运动量一定要在心率每分钟140次以下，这样才不会出现一些危险的状况。其次，孕妈妈在准备做健身操之前一定要多喝一些水。喝水多的话，运动时就会出很多的汗，体温也散的特别的快，更不会出现升高的现象。最后，一定要根据自己的身体状况来训练，尤其是感到不对劲的情况时，必须要立刻停止。 在起身的时候必须要放慢速度，并且要小心翼翼的，因为一旦起的太快就会感...

孕妇健身操可以每天做吗

孕妇健身操可以每天做吗 首先要提醒各位孕妈们，不要进行一些伸拉、跳跃、负重以及对腹部有压力的动作，而且运动要适当适量，否则过犹不及。孕妇健身操可以每天进行三四次。妊娠体操主要是增强孕妇腹部、背部及骨盆肌肉的张力，借以支托逐月长大的子宫，以保护胎儿的成长，并维护身体的平衡。孕期妇女可以根据自己的条件酌情选做一下。 孕妇在孕期适当地做做健身操，能够增强呼吸功能以及心血管和神经...

殡葬热线员的日常生活 每天接60个电话

“您好，请问有什么可以帮您？”每次拿起电话，康露这样开场。这样的话，平均每天能说上60句，看起来和其他话务员差不多，然而通常回答她们的下一句是：“我家某某去世了，你们能派车来接吗？”原来，这个电话是重庆市殡葬服务热线。这样的电话康露平均每天大概能接60通。为亲人逝去的市民提供服务咨询、安排车辆、服务回访等殡葬服务，是康露每天的工作内容。误打误撞当了殡葬热线员康露是个95后女孩...

白领过度用眼 结果悲剧了

40岁的阿芳（化名）白天在公司上班，晚上就化身网络写手，兼职写网络小说。没想到，这样的“白+黑”工作模式，让她的眼睛干得没有了泪水，再怎么滴眼药水都没用。近日，经过温州医科大学附属眼视光医院（以下简称温医大眼视光）角膜病专科治疗，阿芳干涸的眼睛才盼来“雨露”，终于恢复了滋润。阿芳是丽水人，是名白领上班族。她每天都带着隐形眼镜，化妆打扮都很精致。下班后，因为爱好写作，阿芳就化身网...