不受场地限制健身法

什么是爬行健身法

1.人站立时是以我式呼吸为主，而爬行时是胸式呼吸和腥式呼吸相结合。腹式呼吸可充分发挥肺泡的功能，扩大肺活量。 2.爬行时身体重量分散到四肢从而使颈椎、腰椎的负担大大减轻。爬行使血液循环济，减轻心脏负担。 3.爬行时可刺激大脑，阻止和延缓脑细胞的退化过程，对预防老年痴呆症十分有益。 4.爬行属有氧代谢运动，对防治心血管疾病有效。 5人在爬行时，手部频繁接触地面手掌穴位不...

老人睡前运动健身法

1.散步 平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。 2.刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。 3.梳头 古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到...

因工受伤不受时间限制 都认定为工伤

近日，一则“女子工作中晕倒后离世，抢救超48小时不算工伤”的消息，引发了社会公众的广泛关注。到底有哪些情况可以被认定为工伤?工伤保险制度关于“48小时”的规定，是否存在不足?记者就此采访了中国人民大学教授黎建飞。“工伤的根本特点在于‘三工’：工作时间、工作地点、因工作原因。其中，伤害是不是工作原因造成的，是关键。”黎建飞认为，“伤害来源于工作，这是工伤保险的本质特征。传统的工伤...

网络支付出新规：网银与快捷支付不受限制

昨日，央行发布《非银行支付机构网络支付业务管理办法》(以下简称《管理办法》），对第三方网络支付的账户分类与监管及法律责任等进行了明确的规范。在此前草案的基础上，个人消费者的单日累计余额支付限额，可由5000元提高至1万元，并且银行卡网银支付与快捷支付不受新规的影响。针对个人卖家这一特殊群体，《管理办法》规定在满足一定条件的情况下，个人卖家账户可以视同单位账户管理，不受个人账户...