简单的小动作就恩能够让你轻松拥有小脸，你还不动心吗?那么哪些瘦脸动作对女生更有效果你想知道吗?...[详情]
杠铃力量训练动作技巧
一、杠铃颈后深蹲 锻炼部位：股四头肌外侧 动作要领： 1. 两脚站距约为肩宽，呈“外八形”，脚趾朝外。 2.颈后肩上担起杠铃架上移出，保持杠铃平衡。头部保持正直，屈膝下蹲至大腿低于水平面，用力向上站起至开始姿势。 小贴士：站立时膝盖不宜朝内或向外，以免身体其他部位借力过多。 二、、宽握反手站姿杠铃弯举 锻炼部位：三角肌 动作要领： 1.站立躯干挺直，反手宽握...
力量训练后的拉伸动作
1．头颈：右手举过头顶，将头部向右侧拉动，换左手同样动作。 2．肩部：左手将伸直的右手托起平举，向左拉伸，换手重复动作。 3．胸部：扩胸运动。 4．二头肌：侧平举，一只手固定，转动上身，坚持15—20秒。 5．三头肌：用一只手抓住另外一肘关节，轻推且越过身体，直到手触摸到后背。 6．臀肌：左腿放在右腿上，保持弯曲。使左腿触碰胸腔，向左扭转身体看左肩。 7．大腿外侧...
法国24小时电视台21日报道称，周六（21日），法国青年在巴黎举行气候变化抗议游行，与此同时“黄背...[详情]
陕西大巴坠崖事故对应理赔工作已经展开
2015年5月15日15时27分，一辆载有40多人的旅游大巴在咸阳淳化县仲山森林公园附近侧翻，已造成35人遇难，余下11名伤员正在咸阳市接受治疗。相对应的保险公司理赔工作已经展开。 在确认消息后，对接的富德生命人寿保险股份有限公司已经全线联动并得到总、该公司领导的高度重视，并启动了应急预案，陕西分公司理赔人员也成立了重大事故理赔应急小组，即刻了解事故进展及系统内排查，企业做出...
网站总监以招聘编辑为由 对应聘女孩性骚扰
“《中国聚焦民生网》网站总监周某某以招聘编辑为由，对应聘女孩进行性骚扰，且语言颇为露骨，还称是国际综合媒体领域顶尖技能培训……”3月13日晚，一则疑似网站高管招聘女员工要求“性培训”的文章在朋友圈疯传。文中附有40多张微信对话截图，其中，一人以招聘为由，要求对方岗前性培训，并询问 “和男朋友性交过吗?”“男朋友看到过你身体吗?”等露骨问题。14日上午，记者联系到网贴爆料者小婷，...
电视是众多家庭必备的家用电器之一，它的作用无可替代。但随着电视的普及应用，电视辐射问题备受关注。...[详情]
网球如今俨然成了时尚流行的代名词。许多网球爱好者最关心的问题是，打网球时哪些部位容易受伤？怎么避免在运动中受伤，今天让我们一起来...[详情]
随着城市的发展，各种住宅、办公大楼及小区日益增多。它们在交付使用后，都面临着管理、养护、修缮问题，而这一切都要交给物业公司。那么，小区建筑中哪些部位需严格管理？如何管理呢？佰佰安全网介绍一下相关的物业安全小知识。小区建筑中哪些部位需严格管理？ 小区管理共用部位通常包含基地、外墙壁、共同墙壁、地板、屋顶、电梯、楼梯、通道、走廊、梁、柱、燃气管、水电系统...[详情]
表面来看羽毛球像是“温和”类的运动，体态优美轻盈，好像比网球、足球等运动项目轻松不少，然而绝对是错觉。其实打羽毛球也容易受伤，那么打羽毛球时哪些部位容易受伤？如何处理呢？让佰佰安全网来告诉您相关的小球运动安全小知识。打羽毛球为什么会受伤？ 准备活动不充分神经系统和内脏器官没有充分调动起来，微循环状态不良，肌肉伸缩能力欠佳，力量不能很好的发挥，动作不协...[详情]