不能做一些伸拉、跳跃、负重以及对腹部有压力的动作，而且运动要适当适量，否则过犹不及。孕妇健身避免什...[详情]
杠铃健身的动作要领
一、杠铃箭步蹲 锻炼部位：以股四头肌为主，对臀大肌、股二头肌及小腿肌群也有锻炼效果 动作要领： 1.肩负杠铃，屈肘置于肩上，两脚开立与髋同宽，眼视前方，挺胸收腹紧腰。 2.跨距不可太小以免重心不稳，腿部动作受限而得不到锻炼；跨距大时，下蹲过程中后腿应尽量保持绷直；跨距小时，前腿的膝盖可向前冲出。 二、、杠铃前蹲 锻炼部位：股四头肌、腹部肌群，竖棘肌 动作要领： ...
哑铃健身正确动作要领
一、哑铃曲臂卷腹 动作要领： 1、仰卧于垫上，屈双臂于身体两侧，腹部收紧，向上卷腹 2、双手握紧哑铃，肩胛离开地面，保持自然呼吸 3、屈双腿双脚踩稳地面，腰部不离开地面，下颚收至锁骨位 二、、仰卧哑铃腿屈伸 动作要领： 1、仰卧于垫上，双脚夹住哑铃屈腿向上，双手抱双腿 2、保持腹部收紧，腰部不离开地面，保持自然呼吸 3、肩胛离开地面，向上呼气，向下吸气 三...
前几天，齐齐哈尔发生了一件曲折离奇的事，两个陌生人因为买瓜子发生了口角，随后竟相约到饭店吃饭，而接...[详情]
陕西小伙闪婚遇反转
洞房花烛夜是人生三大喜之一，这结婚不但是喜事，更是一家人的大事。今年的八月三十号，在渭南市大荔县官池镇举行了一场热闹的婚礼，可令新郎没有想到的是，婚礼第二天，他的婚姻就发生了反转。 大婚次日新娘落跑 新郎自称：最傻的人新郎小千：“我没想到，结婚第二天，我的新娘就跑了，我真傻……”九零年出生，今年27岁的小千长期在陕北打工，今年八月份经人介绍，认识了自称93年出生的云南女孩小喊。...
揭秘巴黎金融网: 打着巴黎银行旗号欺骗投资者
日息3%、年化收益超过10倍，如果按照正规的金融机构收益水平来看，这个收益简直高得吓人。近日一家号称是巴黎银行旗下分支机构巴黎金融网出现在大众视野之中。记者经过多天调查发现，该平台无论从公司背景、平台本身信息，还是投资项目信息、资金流向等方面都在虚构事实，这也极可能是一场打着高息旗号的诈骗游戏。收益堪比印钞票资金投向不明 记者经过深度调查发现，这家巴黎金融网虽然号称超高收益，...
互联网时代，一些媒体为抢时效、片面求快，不注重调查核实;为赚取点击量，无视事件真假，导致新闻报道出现一次甚至多次反转，前后反差之...[详情]
有时候感动就在你我的身边，往车窗外倒个粥都能换来一份感动，你信不信？让我们来看看——...[详情]
老人健身球是老年人喜欢的活动之一。那么对于老年人来说，常玩健身球有什么好处呢?老人适合玩健身球吗?佰佰安全网和大家看看。老人适合玩健身球吗 老人的健康离不开日常的保健。对于老年人来说，对于玩健身球，可以让你全身心都得到锻炼，很好的预防老年痴呆症哦。健身球是我国民间的传统健身保健器具之一，又称健脑球、太极球，是我国民间的传统健身器材之一，有大理石或花岗...[详情]