健身动作猿野兽蟹

孕妇健身避免什么动作

怀孕期间应该避免的运动 怀孕期间避免做哪些动作： 1.仰卧起坐； 2.避免做直腿触脚尖和下蹲的动作； 3.避免跳跃和震荡性的运动。震荡或跳跃性的运动都容易使准妈妈重心不稳，若是滑倒或碰撞到物体，都容易使胎儿产生撞击造成宫缩或破水，甚至发生早产。 4.禁止做俯卧运动 四个月后腹部隆起明显，为避免压迫到胎儿，应禁止做俯卧运动。 5.一般来说，滑倒风险比较大、容易对腹...

杠铃健身的动作要领

一、杠铃箭步蹲 锻炼部位：以股四头肌为主，对臀大肌、股二头肌及小腿肌群也有锻炼效果 动作要领： 1.肩负杠铃，屈肘置于肩上，两脚开立与髋同宽，眼视前方，挺胸收腹紧腰。 2.跨距不可太小以免重心不稳，腿部动作受限而得不到锻炼；跨距大时，下蹲过程中后腿应尽量保持绷直；跨距小时，前腿的膝盖可向前冲出。 二、、杠铃前蹲 锻炼部位：股四头肌、腹部肌群，竖棘肌 动作要领： ...

美女与野兽！姑娘公园“遛老虎”

6月22日，河南洛阳伏牛山地质公园鸡冠洞园区，姑娘们带着俩老虎遛弯散步，吸引民众的关注。据了解，这是一对龙凤胎双胞胎东北虎幼虎，仅有两个月大，是附近的一家野生动物园繁殖的，工作人员表示，这些幼虎现在还能带它们出来亲近一下大自然，等再长大一点就只能一直关起来了。 佰佰安全网提醒您：想了解更多动物园安全常识，下面请看以下佰佰安全网为您带来的安全科普知识，希望对您的生活有所帮助。...

网曝云南有人贩卖野生动物 不乏雪豹、黑长臂猿

2月9日，微博用户@光阴几何web 发贴称，接网友私信举报，云南德宏州有人贩卖野生动物，其中不乏雪豹、黑长臂猿国家一级保护动物。9日晚，记者从云南省森林公安局官方微博了解得知，该局就网友举报情况已通知德宏州森林公安局调查核实。 2 1网友发帖举报有人贩卖雪豹、黑长臂猿等野生动物。 本文图片来自网络@光阴几何web 在其博文中所配图片显示，一微博名为Kunlai 的用户，从20...