孕妇操还可以增强自信心，在分娩时能够镇定自若地配合医生，使胎儿平安降生。孕妇健身操一天跳几次是个不...[详情]
什么是孕妇健身操
什么是孕妇健身操 孕妇健身操能够增强呼吸和神经系统功能，它可以控制体重增加和产后腹部体积增大。同时还可以减少精神紧张，静脉曲张和便秘等症状。目前它是最简单，最经济，效果最好的健身运动。 孕妇是禁止剧烈运动的，只能进行一些缓和的运动项目，每次运动时间在20~30分钟即可，每周可运动3次，每个动作可反复做6~15次。其动作是仰卧床上，两膝关节屈曲，两脚掌平放在床上，两手放在腹...
老年健身操风靡全球
通过生理学和医学试验表明，有几种简单而易行的老年健身操，对延缓人体生理衰老，保持和恢复老年人的健康体魄是十分有效的。目前，这几种老年健身操已经在许多国家的老年人群体中风行起来。 风行欧美的“交替运动” 交替运动，是欧美健康学家根据相对医学理论设计的一种全新的健身法。目前比较风行的有以下六个“交替运动”项目： 上下交替 经常从事慢跑者，尽管腿部肌肉得到了最大程度的锻炼，但...
28日上午，网友海拔碑谷mine拍的一张照片，经微博大号北京人不知道的北京事儿转载后，迅速引起网友...[详情]
相亲被拒怒减肥 到底是怎么一回事
在杭州四季青服装市场，美女云集，她们穿着时尚，个个身材纤细。女装店老板小梦(化名)忙着打理微店上的生意，停下来歇息时，就会盯着来来往往的一条条细如竹竿的长腿看，一副若有所思的样子。她说自己已不再向往这付模样，因为近半年来，她因减肥惹出了许多问题：情绪压抑、急躁易怒;吃完东西就想吐;畏寒怕冷;甚至大便失禁，出门还得用尿不湿……用她自己的话说“已不算一个正常人”。28岁美女省食减...
学生被罚吃泔水 这到底是怎么一回事儿？
近日，网传陕西省“洋县二中教官逼学生吃泔水桶内食物”一事引起关注。上百名参加军训的学生列队站在一个装满了剩菜剩饭的蓝色泔水桶前，学生排队用手指向泔水桶里蘸一下，然后将手指放进嘴中。据报道，一名上身穿着迷彩服、下身穿着红黑拼色短裤的学生站在泔水桶前，询问“哪(音)一个?”有人回：“吃!哪一个。”该学生从桶里捏了一块疑似肥肉的东西放进嘴里跑开。 学生被罚吃泔水七日下午，记者致电洋县...
怀孕后，孕妇的心、肺、肾等内脏器官的负担加重，平时也变得容易疲劳，嗜睡，并且活动也越来越不方便。因此，很多孕妇经常不是坐着就是躺...[详情]
世上只有妈妈好，有妈的孩子像块宝！投入妈妈的怀抱，幸福享不了！...[详情]
热闻一：女司机开车冲进暴走晨练队伍致一死两伤被拘 近日清晨，山东临沂“的姐”董某开车，因操作不当，冲进正在马路当中暴走锻炼的队伍，导致3人受伤，其中1人抢救无效死亡。目前，董某因涉嫌交通肇事罪现已被刑事拘留。 涉事晨跑队伍为临沂市山鹰运动协会的“晨跑队”，该协会会长表示，“当时晨跑的地方主路两边都在修路，不好走，锻炼的人才会跑到机动车道上”。他认为...[详情]
近几年很多城市的各大社区都举办老年人健身操活动，而老年人要练习的健身操中有一种就是毛巾操。可究竟老年人毛巾操健身法有哪些好处呢？佰佰安全网为您介绍相关的老人健身安全小知识。什么是老年人毛巾操？ 由于年龄的增大，老年人的运动能力和反应能力会有不同程度的下降，而毛巾操根据老年人的行动特点，专门为其设计，可以增强肌肉力量，提高关节灵活度和柔韧性，改善身体的...[详情]