巴布拉吉博士介绍：“从研究结果发现，每周2次、每次1分钟的间歇性高强度运动不仅能够提升老人的健康状...[详情]
间歇性高强度运动 有时也适合老年人
在短短6周的实验结束后，这些老人们从刚开始的6组6秒运动，提高到了6组10秒运动的能力。同时，他们的血压下降了9%，日常生活起居，如从椅子上起身、拎重物也变得更容易了。 高强度运动(HIT)是一种让你在短时间内进行全力、快速、爆发式锻炼的一种训练技术，被认为能够达到与传统运动相同的锻炼效果。巴布拉吉博士介绍：“从研究结果发现，每周2次、每次1分钟的间歇性高强度运动不仅能够提...
慢跑属于高强度运动吗
慢跑亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。 慢跑是一种非常不错的有氧运动，但是不属于高强度的运动，很多人对于慢跑会使小腿长肌肉的内容并不是很了解，只有恰当的慢跑方式才会使我们出现小腿长肌肉的情况。正确避免小腿变粗的方法是用脚跟落地，接着全脚掌触地慢跑。 1、脚跟落地是关键。跑步时前脚掌...
张靓颖演唱会自曝右耳间歇性失聪，我从来没有公主命，我只是想从唱歌中找到一些快乐。...[详情]
张靓颖间歇性失聪 一只耳朵是什么感受？
张靓颖右耳间歇性失聪张靓颖在京举办演唱会，当唱完《G大调的悲伤》今晚张靓颖在京举办演唱会，当唱完《G大调的悲伤》，她哽咽着透露一个真相 其实，我大概从08年还是09年的时候，我右耳间歇性听不见，然后刚刚那首歌唱到一半的时候，又听不见了，但是我很开心，这些年不管是我的声音，还是我的听觉都送给我爱的音乐。 然后在现场每一次都让它尽到它应该产生的作用，应该带来的情感，所以我很多很多的...
残忍将母亲和女儿殴打致死 男子疑似患间歇性精神病
1日早上，在哈尔滨双城区新兴街道辖区内发生一起命案。目前嫌疑人已经被警方控制，嫌疑人疑似间歇性精神病患者。 据了解，嫌疑人年龄为30多岁，将自己的母亲(60多岁)与女儿(15岁)殴打致死(母、女二人年龄仍待核实)。而这名嫌疑人为聋哑人，疑似间歇性精神病患者，现在嫌疑人已被警方控制。案件详情警方正在侦办中。佰佰安全网提醒大家：精神病患或者经常会不受控制的做出伤害他人以及危害到社会...
老人锻炼强度多少合适呢？老人适合什么锻炼项目呢？我们今天和佰佰安全网一起看看吧。...[详情]
随着社会人口老龄化，我国老年人不断增多，出现驼背现象的老年人也越来越多，并且越来越“矮”了，这是一种正常现象吗？老年姿态性驼背的...[详情]
类风湿性关节炎是种免疫系统疾病，老年人免疫力低下，老年人最容易患的疾病之一就是类风湿性关节炎，因此，了解老人患类风湿性关节炎的健身运动疗法显得尤为重要。下面佰佰安全网就介绍一下相关的老人健身安全小知识。什么是类风湿性关节炎？ 类风湿关节炎（RA）是一种病因未明的慢性、以炎性滑膜炎为主的系统性疾病。其特征是手、足小关节的多关节、对称性、侵袭性关节炎症，...[详情]
现如今带孩子乘车出行，安全座椅已经成为有车一族的标配。可是爸爸妈妈很快就会发现：很多宝宝不喜欢使用安全座椅，甚至一坐进去就开始哭闹不止，因此，为了保护的宝宝的安全，从小训练宝宝坐安全座椅很重要。接下来佰佰安全网来讲讲有关如何训练宝宝坐安全座椅全攻略的儿童出行安全小知识。 训练宝宝坐安全座椅的意义 中国处于高速上升期，人民的生活水平也在不断提高，从1...[详情]