健身动作轻重

孕妇健身避免什么动作

怀孕期间应该避免的运动 怀孕期间避免做哪些动作： 1.仰卧起坐； 2.避免做直腿触脚尖和下蹲的动作； 3.避免跳跃和震荡性的运动。震荡或跳跃性的运动都容易使准妈妈重心不稳，若是滑倒或碰撞到物体，都容易使胎儿产生撞击造成宫缩或破水，甚至发生早产。 4.禁止做俯卧运动 四个月后腹部隆起明显，为避免压迫到胎儿，应禁止做俯卧运动。 5.一般来说，滑倒风险比较大、容易对腹...

杠铃健身的动作要领

一、杠铃箭步蹲 锻炼部位：以股四头肌为主，对臀大肌、股二头肌及小腿肌群也有锻炼效果 动作要领： 1.肩负杠铃，屈肘置于肩上，两脚开立与髋同宽，眼视前方，挺胸收腹紧腰。 2.跨距不可太小以免重心不稳，腿部动作受限而得不到锻炼；跨距大时，下蹲过程中后腿应尽量保持绷直；跨距小时，前腿的膝盖可向前冲出。 二、、杠铃前蹲 锻炼部位：股四头肌、腹部肌群，竖棘肌 动作要领： ...

为减轻重担 山东13岁患癫痫女孩3次割腕自杀

小琴躺在病床上轻微抽搐，妈妈在一旁填写申请表希望能够得到资助给女儿看病。13岁的山东农村女孩小琴喜欢唱歌和跳舞，10岁时却在没有任何征兆的情况下突然发病，被医生诊断为癫痫病。2014年，小琴病情加重。小琴母亲称，看病已经花光了所有积蓄，为减轻家里负担，小琴曾3次割腕自杀。现在，小琴手术需要10万元手术费，但这对于他们来说，是个天文数字。女孩10岁时患上癫痫19日下午2时许，记...

嫖宿幼女将有可能归为强奸罪量刑轻重有待商讨

针对幼女性侵案件的频繁发生，儿童安全备受关注，相关的刑法也在随之进行修正，以便严惩犯罪分子。下周召开的全国人大常委会会议，将三审刑法修正案(九)。这次审议有可能涉及“嫖宿幼女罪”。这次刑法修改，一审稿和二审稿都没有涉及到嫖宿幼女罪。在审议过程中，常委会组成人员和法学界人士纷纷发声：要求取消嫖宿幼女罪。2015年6月，全国人大常委会二审刑法修正案(九)时，包括全国人大常委会副委员...