家用新手健身计划

家用拉力器的健身方法

1、双手高位型 这一运动使你在举臂的同时做弯举，这样可以使你的肱肌得到更有效地锻炼。 开始姿势：将两个把手挂在两侧高位滑轮上，人站在中间，每只手各握一滑轮，掌心向上，双臂向两侧滑轮伸出并与地面平行。 动作：肘部弯屈，以平稳的动作将两侧把手拉向你的头部，保持上臂稳定，掌心向上；当二头肌收缩到最大限度时尽力向中间拉。然后慢慢地回到开始位置。　补充：也可以在两滑轮中间放一90...

新手滑板技巧

1、惯性滑行 滑手将右脚踏在滑板的中前部靠右。左脚踩在地上,重心集中在右脚。用左脚蹬地,使滑板向前滑动,然后把左脚收上来踩在滑板尾部,保持站立的平衡,滑行一段,再用左脚蹬地,重复动作。如此反复练习,再掌握的较好之后便可以做较长距离的滑行了。开始可以做10m、20m, 然后加到50m、100m,反复练习到可以轻松熟练地加速滑行为止,要掌握好哦重心变化是滑板的方向和速度。 2...

衡阳婴儿被新手妈妈反锁车内

6月4日19时左右，在衡阳火车站的售票厅外，上演了惊险一幕。一名“新手”妈妈陷入慌乱四处求助，称自己年仅一岁的孩子被误锁在小轿车内，车内氧气稀薄，如果不及时救助，后果不堪设想。危急之时，衡阳铁路公安处民警赶到现场，在周围群众的帮助下成功破窗，将被困车内的婴儿安全救出。接到报警后，衡阳站派出所民警王雄和值勤的特警一同赶到现场。“我的宝宝被锁在车里将近半个小时了，快帮帮我！”看到...

新手女司机雾天撞倒孕妇逃逸

原标题：新手女司机雾天撞倒孕妇逃逸：“学车时没教过”冬天开车，车窗上很容易产生雾气，这对于老司机来说并不是啥大事，但是不少新手司机碰到这种情况就有点手足无措了。近日，市公安交警大队埭头中队接到报警，一孕妇被车辆刮倒在路上，并且肇事驾驶员已经逃逸。接到报警后，民警立即赶到现场进行处置。 在帮助把伤者送到医院之后，民警找到了事发现场的视频监控，监控清晰记录了事故发生的过程。监控画面...