健身球的初级训练方法
一:手撑球俯卧撑 双腿置于平衡球上的支撑练习动作方法:起始时将两腿并拢置于健身球上,两手撑地,手臂与身体成90度夹角;脊柱保持正常位置,与地面平行。俯卧撑过程中保持身体姿态并控制身体核心区域稳定,保持脊柱正常中立位不出现塌腰或弓腰等;保持均匀的呼吸,不要憋气。如果要进一步加强动作难度,可以采用单手支撑、在健身球下放置两个篮球等手段。 双手置于平衡球上的练习动作方法:将两手...
宝宝辅食计划时间表
0到6个月 宝宝完全不需要任何辅食,母乳和配方奶可以为宝宝提供完全足够的营养。纯母乳喂养的宝宝一定不要给宝宝加水或其它的饮料,母乳可以为宝宝提供所需要的一切,宝宝的胃很小,喝了水就会影响宝宝喝奶,影响宝宝的体重增加。喝配方奶的宝宝只有在夏天炎热的时候需要为宝宝加一些白开水。 0到6个月的宝宝只会吸允,还不太会咀嚼和吞咽,有异物入嘴时为保护自己就会用舌头把异物推出来,这个时...
据了解,小王独自出门前,从家里拿了一把菜刀,今天凌晨1点左右,他在一个公交站台旁的石凳上,用菜刀砍...[详情]
春蕾计划遭质疑 儿基会:贫困男生也需帮助
中国儿童少年基金会官网资料显示,1989年,在全国妇联领导下,中国儿童少年基金会发起并组织实施了“春蕾计划”儿童公益项目,汇聚社会爱心,资助贫困地区失辍学女童继续学业,改善贫困地区办学条件,辅助国家发展儿童少年教育福利事业。官网数据显示,截至目前,“春蕾计划”已资助女童超过369万人次,捐建春蕾学校1811所,对52.7万人次女童进行职业教育培训,编写发放护蕾手册217万套。网...
大连一高中男生把饮料当水喝3年血糖“爆表”
大连男孩小冰(化名)今年16岁,刚上高一,近日被查出患上了糖尿病,血糖已经“爆表”了。要不是小冰母亲一次无意间的发现,问题可能会更加严重。医院内分泌科主任医师叶盛开表示:“这个母亲是怎么发现问题的呢?有一天她下班以后,上卫生间发现地面粘拖鞋,她就觉得很奇怪。家里卫生间地上有黏黏的东西,问孩子孩子说他已经有一段时间感觉自己排尿,如果溅在坐便外面的时候,他自己也感觉有点黏黏的。母亲...
到了一定年龄阶段,人体机能都在走下坡路,老年人可以通过锻炼开提高身体机能,由于每个人的体质,喜爱的运动等不一样,所以老人在做锻炼...[详情]
登山是许多人喜爱的休闲活动之一,依照高度区分为郊山、中级山与高山,但不是所有的山都有很好的路径规画或路径指引,为了降低迷路的风险,准备一只登山表是有必要的。那么,如何选购户外登山表呢?与佰佰安全网小编学习下运动安全小知识吧!什么是登山表? 登山表,是一种专门用于野外登山的实用多功能手表,一般有方位计、气压计、高度计、温度计及其他功能等。拥有全球六局电...[详情]
随着社会的发展,人们生活水平的提高,汽车的使用也越来越多,对于汽车美容养护自然得到越来越多的人们的重视。只有对爱车进行日常的养护,才能在享受健康舒适的爱车生活时,也能延长爱车的寿命。而表板蜡就是爱车养护中不可或缺少一款产品。但是一些人却不知道如何使用它。本文,佰佰安全网将重点介绍一下有关汽车表板蜡使用方法的车辆保养小知识,让您通过简单步骤就能使轻松保...[详情]