想要有效的锻炼大腿肌肉力量，就要坚持每个星期至少练习一次，并且能够长期坚持，那么健身腿部力量训练技...[详情]
健身腿部力量训练方法
一、跑步法 跑步是人类最基本的运动项目之一，也是练习腿部力量最基本的方法。跑步法是以跑步为基本运动方式来提高腿部力量的各种方法。跑步根据距离长短可分为短跑、中长跑、长跑；根据地形不同可分为平地跑、山地跑、平原跑、高原跑、公路跑、操场跑；根据装配不同可分为徒手跑、负重跑；根据呼吸不同可分为无氧跑和有氧跑。 主要的方式如下： 1．30～60米加速跑、变速跑：主要是锻炼腿部的...
初次滑雪需要准备什么
1，服装 对于初次去滑雪的朋友来说去滑雪的时候如果不想租衣服，可以选择带冲锋衣、运动服之类的，但是这些衣服同时还应该兼具非常保暖的功能因为滑雪很大可能会沾上很多雪水，弄湿衣服受凉了感冒可不太好。当然如果你没有这类衣服，可以选择去滑雪场组衣服。 2，鞋袜 初次去滑雪场的朋友可能对穿什么鞋还不是很清楚，其实如果你滑雪次数少，直接租滑雪场专业的鞋是不错的选择。所以只需要穿一些...
用藏匿在手提包里的火柴，点上了随身携带的香烟，两男子在飞机尾部的卫生间吞云吐雾起来……...[详情]
大菊胡同一院落建地下室 规划委：已取得规划许可
据报道，有北京市民反映，在东城区大菊胡同7号院有人在建地下室，担心这样会给带来家居安全隐患，据市规划委执法队回应，该处地下室取得了规划许可，可以依据建立。下面跟随本安全网一起来了解一下。 8月5日中午，记者找到了市民所反映的这处院落，看到该院落前杂乱地摞着砖头、水泥袋等施工工具以及煤气罐。地下室内部光线较暗，未施工完毕，还可看到地上摆放着手推车、油漆桶等。记者等候了一个多小时，...
物联网“十二五”发展规划
物联网已成为当前世界新一轮经济和科技发展的战略制高点之一，发展物联网对于促进经济发展和社会进步具有重要的现实意义。为抓住机遇，明确方向，突出重点，加快培育和壮大物联网，根据我国《国民经济和社会发展第十二个五年规划纲要》和《国务院关于加快培育和发展战略性新兴产业的决定》，特制定本规划，规划期为2011-2015年。一、现状及形势(一)发展现状目前，我国物联网发展与全球同处于起步阶...
想走就走，想停就停，想玩就玩，随心所欲，这就是自驾游的魅力。为了方便车友们出行，小编先推荐给大家如何合理规划自驾游路线。让您自驾...[详情]
俗话说：活到老，学到老。老人退休后，时间充裕，不仅要好好规划自己的退休生活，还需要好好规划自己的理财计划。...[详情]
现如今带孩子乘车出行，安全座椅已经成为有车一族的标配。可是爸爸妈妈很快就会发现：很多宝宝不喜欢使用安全座椅，甚至一坐进去就开始哭闹不止，因此，为了保护的宝宝的安全，从小训练宝宝坐安全座椅很重要。接下来佰佰安全网来讲讲有关如何训练宝宝坐安全座椅全攻略的儿童出行安全小知识。 训练宝宝坐安全座椅的意义 中国处于高速上升期，人民的生活水平也在不断提高，从1...[详情]
老人健身球是老年人喜欢的活动之一。那么对于老年人来说，常玩健身球有什么好处呢?老人适合玩健身球吗?佰佰安全网和大家看看。老人适合玩健身球吗 老人的健康离不开日常的保健。对于老年人来说，对于玩健身球，可以让你全身心都得到锻炼，很好的预防老年痴呆症哦。健身球是我国民间的传统健身保健器具之一，又称健脑球、太极球，是我国民间的传统健身器材之一，有大理石或花岗...[详情]