许多老年人，尤其是退休老人，每天有许多的时间都不知道怎样打发，其实，我们完全可以利用这段时间来锻炼...[详情]
适合孕期的健身操有哪些
孕妇适宜的时间段是从怀孕4个月开始，到7个月止。从4个月到7个月，基本的运动是一样的，只是幅度逐渐减小，毕竟肚子越来越大，很多动作都越来越不方便了。 提醒孕妇们，不要进行一些伸拉、跳跃、负重以及对腹部有压力的动作，而且运动要适当适量，否则过犹不及。下面的孕期健身操可以每天进行三四种。 1、平躺在床上，双手手心向下平放在身体两侧，左腿伸直向上轻举，轻落，换右腿。做12个回合...
适合孕妇做的健身操有哪些
适合孕妇做的健身操有哪些 1、平躺在床上，双手手心向下平放在身体两侧，左腿伸直向上轻举，轻落，换右腿。做12个回合后，休息3分钟再进行第二组，再休息3分钟，进行第三组。 2、平躺在床上，双手手心向下平放在身体两侧，屈膝，双腿分开与肩膀同宽，将臀部向上抬高，停下几秒钟，放下。进行12次，休息3分钟，再来一组，休息3分钟后完成第三组。 3、平躺在床上，双腿随意分开，全身绷紧...
消费者与经营者在发生争议后，就与争议有关的问题进行协商，在自愿、互谅的基础上，通过直接对话摆事实、...[详情]
教育部：智慧互联时代紧跟文明步伐
教育部科技发展中心主任李志民发表主旨演讲。“今天的互联网还处于第一阶段信息互联，此外，还有第二阶段消费互联，第三阶段生产互联，第四阶段智慧互联。”教育部科技发展中心主任李志民16日在北京表示。由联合国教科文组织国际工程教育中心、国际工程科技知识中心主办，清华学堂在线承办的2017年在线工程教育国际论坛16日举行。李志民分享了“信息技术发展与教育变革”。 2017年在线工程教育...
欧盟GDPR今日生效,这些APP紧跟步伐调整
今日，被称为“史上最严”数据信息保护条例的欧盟《一般数据保护条例》(以下简称GDPR)正式生效。据悉，GDPR的影响范围不局限于欧洲，只要企业数据处理活动涉及欧盟公民数据，都会受到该法规的限制。值此之际，南方都市报个人信息保护研究中心、京东集团和法律出版社于5月24日下午举办了主题为“欧盟GDPR的影响与应对”高峰论坛，就GDPR实施的热点问题进行讨论与交流。 法律出版社编辑总...
怀孕后，孕妇的心、肺、肾等内脏器官的负担加重，平时也变得容易疲劳，嗜睡，并且活动也越来越不方便。因此，很多孕妇经常不是坐着就是躺...[详情]
为提高老年人身体素质，提高人们的健康素养，减少老年人跌倒，近几年老年人新兴练习毛巾操，那么您知道老年人毛巾操健身法的好处还有哪些...[详情]
排球运动具有广泛的群众性，排球场地设备简单，比赛规则容易掌握。既可在球场上比赛和训练，亦可以在一般空地上活动，运动量可大可小，适合于不同年龄、不同性别、不同体质、不同训练程度的人。那么，您了解排球运动有哪些基本规则吗？佰佰安全网来讲讲与之相关的大球运动安全小知识。排球运动的简介 排球运动是用双手做发球、垫球、传球、扣球和拦网等动作来组织进攻和防守的...[详情]
每天的清晨与傍晚很多城市的广场上有很多人在锻炼身体，跳舞的人非常多，其年龄有大有小，却发现锻炼身体的主要是中老年人，这与他们退休后的时间多有关，当然有些人则是为了身体健康进行的锻炼，有很多针对性的锻炼方式，如中老人养生操，这套操要重视安全与身体的保护，那么做老人养生操期间要注意些什么呢?什么是老人养生操 养生操，是根据传统中医学经络理论编创的养生体操...[详情]