健身呼吸动作

蝶泳的呼吸动作要领

1、准备姿势 可以选择池边、高台跳跃（建议专业训练者），或者站在池里，双手伸直并拢，鼻子和嘴深深吸一口气，双脚一跃，钻进水里滑行，将嘴里的空气慢慢吐出，调整身体与水面平行 2、外划抓水 双手外划抓水，嘴里依旧徐徐吐气，双脚必须伸直，切勿弯曲，这是初学者经常犯的错误，孰不知，在弯曲的同时，已经大大增加了水阻力，减少了流水型，拖慢了滑行速度 3、内划收手 收手同时收脚，...

仰泳的呼吸动作要领

仰泳是四种泳姿当中唯一不需要水下换气的泳姿。由于脸露出水面，呼吸比较自然，仰泳的姿势决定了它没有什么换气技术可言，但仰泳却是喝水最多的泳姿，手臂挥动时带出的水往往全都到了嘴里，呛的非常难受。有的人为此把头部微微前倾出一定的角度，可以减少喝水，但同时带来的问题就是速度慢下来了。 仰泳最注重的身体的平衡，不同于其他三种泳姿，仰泳是没有参照物作为前进的方向的所以两臂的用力均匀以及...

男子睡觉打鼾 呼吸竟多次暂停 咋回事？

资料图 呼吸气流中止10秒以上，就属于呼吸暂停，而家住宁波鄞州的老王，一个晚上竟然呼吸暂停了399次，最长一次，暂停时间达113秒，接近2分钟！近日，他被鄞州二院呼吸内科专家确诊为“睡眠呼吸暂停低通气综合征”。今年40岁的老王，睡觉打鼾已经10多年了，一开始他并没放在心上，但是近一年来，情况越来越严重，呼噜声越来越大，吵得全家人都睡不好觉，而他自己半夜也常因为喘不上气被憋醒。...

女童输液吃包子呼吸道梗阻死亡

2017年1月26日，1岁零10个月的女孩阳阳（化名）因为喉咙不适，父母带其到河北省霸州市第二医院就诊，在输液途中因为吃了包子发生呼吸道梗阻的情况，经抢救无效死亡。 “为什么出事后不第一时间送急救室？”2月10日，阳阳的父亲张先生对澎湃新闻称，当时急救室离儿科输液室仅有50米，如果到急救室抢救或许孩子还有一线生机，但医生让家属抱着孩子去距离儿科输液室有300米远的耳鼻喉科就诊。...