老年健身操风靡全球
通过生理学和医学试验表明，有几种简单而易行的老年健身操，对延缓人体生理衰老，保持和恢复老年人的健康体魄是十分有效的。目前，这几种老年健身操已经在许多国家的老年人群体中风行起来。 风行欧美的“交替运动” 交替运动，是欧美健康学家根据相对医学理论设计的一种全新的健身法。目前比较风行的有以下六个“交替运动”项目： 上下交替 经常从事慢跑者，尽管腿部肌肉得到了最大程度的锻炼，但...
孕妇健身操的作用
孕妇健身操的作用 健身操好处多多，既可以锻炼身体，又可以塑身，健身操是很多人都喜欢的一种健身方式，孕妇这个特殊的群体也有着属于她们自己的一套孕妇健身操，健身操的好处有很多，这里就不多说了，那孕妇健身操的好处有哪些呢？妈网百科带大家一起来了解一下。 孕妇在孕期适当地做做健身操，能够增强呼吸功能以及心血管和神经系统功能;能够控制体重过速增加和产后腹部体积增大；能够缓解精神紧张...
8月30日，2019年版第五套人民币将正式发行，包括：50元、20元、10元、1元纸币和1元、5角...[详情]
2015版第五套100元纸币将在11月份发行
据报道，中国人名银行将发行2015年版第五套人民币百元纸币，据了解，改版后的公众防伪技术更有利于大家辨别真伪。下面跟随本安全网一起来了解一下100元人民币的具体细微的变化都有哪些? 正面图案 背面图案 旧版百元纸币正面 旧版百元纸币背面 8月10日，据中国人民银行网站消息，央行今日发布公告称，定于2015年11月12日起发行2015年版第五套人民币100元纸币。今日，中...
2019年版第五套人民币将发行 防伪技术升级
中国央行29日发出公告，定于今年8月30日起发行2019年版第五套人民币50元、20元、10元、1元纸币和1元、5角、1角硬币。 为什么没有发行5元纸币？新版人民币运用了哪些新的防伪技术？中国央行相关负责人回答记者提问时表示，2019年版第五套人民币保持现行第五套人民币主图案等相关要素不变，采用了更为先进的防伪技术。其中包括：新版50元、20元、10元人民币纸币增加光彩光变面额...
怀孕后，孕妇的心、肺、肾等内脏器官的负担加重，平时也变得容易疲劳，嗜睡，并且活动也越来越不方便。因此，很多孕妇经常不是坐着就是躺...[详情]
为提高老年人身体素质，提高人们的健康素养，减少老年人跌倒，近几年老年人新兴练习毛巾操，那么您知道老年人毛巾操健身法的好处还有哪些...[详情]
晨跑不仅会让身体保持健康状态，而且可以让美好的一天总是从早晨开始，呼吸清晨新鲜的空气，痛痛快快地出出汗，有利于一整天都处于最佳状态。晨跑，是你最好的选择。但是晨跑不当，反而会造成身体受损，多么得不偿失啊。佰佰安全网小编今天就和大家一起来了解一些关于如何科学晨跑的跑步安全小知识吧。 什么是晨跑？ 晨跑是指在早晨以跑步为主的进行身体锻炼的一种运动方式。...[详情]
每天的清晨与傍晚很多城市的广场上有很多人在锻炼身体，跳舞的人非常多，其年龄有大有小，却发现锻炼身体的主要是中老年人，这与他们退休后的时间多有关，当然有些人则是为了身体健康进行的锻炼，有很多针对性的锻炼方式，如中老人养生操，这套操要重视安全与身体的保护，那么做老人养生操期间要注意些什么呢?什么是老人养生操 养生操，是根据传统中医学经络理论编创的养生体操...[详情]