跑步核心力量训练的方法
跑步核心力量训练的方法 基础动作1: 平板支撑 平板支撑通常是核心训练的代名词，在锻炼核心部位时，甚至让取代了仰卧起坐的卷腹练习黯然失色。平板支撑是以俯卧姿势进行的，动作中肌肉保持等长收缩。 平板支撑 双手平放于地面开始，双臂紧贴身体两侧，手指展开位于肩部下方，肘部弯曲，指向背后。双腿应向后伸直，双脚分开与髋部同宽。收缩腹部肌肉，绷紧四头肌和臀部肌肉，呼气时身体上抬，...
低碳经济的核心是什么
低碳经济的核心内容是发展低碳能源技术，提高能源效率，优化能源结构;转变经济发展方式，建立低碳经济发展模式和低碳社会消费模式，并将其作为协调经济发展与保护气候之间关系的根本途径。 作为一个发展中大国，我国的低碳经济仍处于起步阶段，我们要深刻认识世界向低碳经济转型带来的挑战与机遇，大力推进节能减排，发展低碳技术，促进经济可持续发展。目前，我国的经济的高速发展是建立在资源高消耗、...
2018年全市旅游工作会议昨日召开，省旅发委党组书记卢秉宇，副市长郝明出席会议。 2017年...[详情]
大兴机场刷脸登机 京津冀核心区主要城市
今天，北京大兴国际机场正式启用。北京大兴国际机场位于北京市大兴区榆垡镇、礼贤镇和河北省廊坊市广阳区之间，是建设在北京与河北之间的超大型国际航空综合交通连接枢纽，辐射北京、雄安新区、天津等京津冀核心区主要城市。它的投入运营，除了更好地平衡北京城市南北格局之外，也将极大地促进区域经济协同发展，同时为周边地区旅客出行提供便利。大兴机场也是按照新时代新型大型国际现代化机场标准建设的“四...
大城市某些房东的套路
今年3 月份，不想在厂子里住了，天天宿舍那么多人，实在太吵了，就想找个安静的地方住着，到了星期天，我就一个人出来外面找房子了，春节刚过，现在租房子的人很多，我一家一家的找着，找了一天，到了快晚上的时候，在一个菜市场门口，看到了租房子的广告，我就按着上面的电话打了过去，很快就找到了房东，房东是一个30多岁的青年男人，我跟他说我是租房子的，他就带我看了看房间，然后我问他空调这些能用...
随着国民旅游需求的快速增长，旅游消费纠纷也直线上升。出现了纠纷我们可以通过投诉维权的方式解决问题，但是很多消费者对旅游维权都知之...[详情]
说到购物陷阱，那可不一定都在购物店里，有些一直强调不用你买东西，不让你花钱的地方，背后可能有更大的猫腻。那么，旅游常见的购物陷阱...[详情]
热爱户外旅游的人们开始谋划着出行，但是如何让户外旅游更加从容，如何应对旅途中可能出现的意外状况?这就需要更专业更实用的装备。那么，户外旅游的急救用品有哪些呢？佰佰安全网来为您介绍一下相关的旅游安全产品小知识户外旅游需要急救用品必要性 户外急救包主要是为了在遇到受伤、生病、被蛇虫叮咬等一些意外情况下，用于第一时间救援治疗。因此可以说户外旅游急救用品很重...[详情]
春天，是旅游的大好季节。许多人喜欢选择这个时候携亲朋友出外踏青，既能开阔眼界，又能更多接触阳光和新鲜空气，锻炼了身体，增进了健康。然而，旅游又常常会给人们带来一些胃肠消化系统的疾病。比如，消化不良，拉肚子、胃腹痛、恶心呕吐，甚至口鼻生疮等。这些症状最主要的原因是饭食安排不当。那么，外出旅游如何养成良好的饮食习惯呢？佰佰安全网来介绍一下相关的旅游饮食安...[详情]