加拿大健美运动员生物课本

短跑运动员如何减脂

1、深蹲跳：腿部、臀部 要点：站距略宽于肩，深蹲起身的过程中垂直向上跳，尽可能地跳高。降落的同时下蹲。动作保持连贯。双手自然前后摆动借力，帮助起跳。 2、臀桥：臀部肌肉、腹部肌肉 要点：吸气挺髋，最高点左侧小腿与大腿呈90°，感受臀大肌顶峰收缩，稍停顿后，吸气下落，上背紧贴地面，脚跟不可踮起。 3、跪姿俯卧撑：胸大肌、三角肌前中束、肱二头肌 要点：双手撑地，距离略宽...

运动会运动员应该吃什么

运动会运动员应该吃什么? 因为运动员们都要进行高强度的运动，所以不能吃太多的实物量，以免造成胃下垂;但又要保证运动所需要的热量。所以要吃一些高热量的食物才好，如：牛奶、巧克力、奶油等等。记住要少食多餐，不要使得食物成了运动的负担!小编给运动员们推荐几中适宜食物; 1、主食及豆类的选择：大米、小米、小麦、燕麦、黄豆、豆制品、紫米等。 2、肉蛋奶的选择：畜肉、禽肉、鱼类、水...

医生误诊导致加拿大少女截肢

加拿大的医疗系统向来被认为是发达国家中的佼佼者，然而加拿大媒体近日曝光了大多地区一位女孩因为医生的误诊，而导致左臂和右腿被截肢的事件。联想起上月卑诗省阿伯斯福德市一个小女孩也是因为误诊而不幸死亡（回顾：悲剧 | 发高烧被赶回家 加拿大小女孩就这么死了 医院真的没有责任吗？），以及最近朋友圈疯传的温哥华华裔3岁男童被急诊打发回家，最后死亡的事件，不禁让大家开始质疑加拿大医疗制度的...

中国旅游在加拿大遇难

5日晚，苏州市旅游局发布消息，加拿大大巴事故中，1名苏州籍游客遇难。加拿大当地时间6月4日14点37分（北京时间6月5日凌晨2点左右），一辆载有中国游客的旅游大巴车在从渥太华去多伦多的高速公路上遭遇车祸。据调查，该旅游团由北京诚信之旅旅行社四川分公司组织，共35人，包括1名领队。34名游客中，包括苏州游客9人、南通游客3人、上海游客13人、合肥游客6人、宁波游客3人。截至北京时...