健身教练建议每周进行3-4次的杠铃锻炼，分别针对不同的主要肌肉群，例如胸肌、背肌和腿部肌肉，那大家...[详情]
初学者滑板怎么跳板
1.先踩上滑板，踩在前轮螺丝钉后面点，身体向前，用獭在板上的脚保持平衡，用另外一只蹬地前行，有了速度再慢慢把后脚收起放在板尾翘起的地方，身体再摆向侧面。这是前滑。 2.拐弯，看四轮滑板往左右两边倾斜，在滑行的时候就可以让滑板倾斜而拐弯，或者，将中心放在后轮上，微抬前轮，让前轮悬空，然后把板头扭向你要的方向。 3.跳板，专业词(OLLIE)。 滑板两头翘，把中心放在后轮前一...
初学者如何打排球
对于初学者来说，应首先学习准备姿势和移动，熟练掌握各种移动步法。然后学习传球、垫球技术，再学习发球技术，学习了传、垫、发球技术后，就可以进行简单的比赛。在此基础上学习扣球、拦网技术，便可组织简单的攻击和防守战术。学习排球技术，可按一定的步骤进行。 准备姿势、移动步法、掌握准备姿势和移动技术的练习方法、学习准备姿势和移动技术注意事项、接球技术的运用。 准备姿势和移动是排球基本...
教育部制定《“长江学者奖励计划”管理办法》，对长江学者的基本条件、岗位职责等进行明确，并提出建立“...[详情]
司机醉酒驾驶 撞死自家亲戚
2月15日晚上，江西永丰县发生一起交通事故，一对母女在回家路上被撞身亡，家属到了现场才知道，肇事司机阙某是他们家亲戚。事发前一起在另一位亲戚家吃饭，阙某当时是醉酒驾驶。记者在永丰县看守所见到了肇事司机阙某，他告诉记者，大年十一晚上，他在妻子亲戚家吃饭后，开车回家。由于车子开进了沟里，阙某打电话向姐夫求助，他姐夫来到现场后，发现撞死了两个人，赶紧报警。交警赶到现场后看到一名女子和...
男子梦到自家店铺被盗 结果。。。
“老婆，我梦到我们家店铺被偷了。”7月22日晚上11点左右，正在家中休息的宿迁市宿豫区居民蒋先生，突然从梦中惊醒，他做梦梦到自家开的烟酒超市被小偷偷光了，于是和家属描述了一遍。“赶紧睡觉，这么晚了谁偷你家的店铺啊，再说了烟酒超市大门不是锁的死死的吗？到处是监控谁敢偷啊！”妻子安慰道。虽然妻子说的在理，但是蒋先生心里还是不踏实，于是他拿起手机调阅了烟酒超市的监控，当蒋先生看到监控...
毛笔，作为国之瑰宝，是中华文明几千年的历史长河中最重要的一种书写工具，作为中国人，可能你会用毛笔写字，但是关于你手中的毛笔，你真...[详情]
燃气泄漏造成的家庭安全事故，可大可小，关键在于如何及时发现并做好处理。下面，小编就给大家分享一些检查家里燃气是否泄漏的方法。...[详情]
老了身体大不如前，所以适当的健身才能保持健康，要知道成功的健身离不开一个合适的健身计划，对于老人这样特殊的群体来说，制定一套适合自己，并能坚持贯彻执行的健身计划十分必要。下面佰佰小编为大家介绍些相关的老人健身安全小知识。老人生理特点是什么样子的 针对老人这样的特殊人群，要想做出一个合适的健身计划，我们首先要从老年人的特点来进行考虑。老年人的生理特点：...[详情]
现如今带孩子乘车出行，安全座椅已经成为有车一族的标配。可是爸爸妈妈很快就会发现：很多宝宝不喜欢使用安全座椅，甚至一坐进去就开始哭闹不止，因此，为了保护的宝宝的安全，从小训练宝宝坐安全座椅很重要。接下来佰佰安全网来讲讲有关如何训练宝宝坐安全座椅全攻略的儿童出行安全小知识。 训练宝宝坐安全座椅的意义 中国处于高速上升期，人民的生活水平也在不断提高，从1...[详情]