健身滑行盘练腿

滑板滑行技巧

1、先把滑行练好 把重心放在不动的那只脚上，在撑滑地面时身体稍微向前倾，也没啥窍门，多滑就会稳了! 2、转弯 你平常习惯用哪只脚撑滑地面，就把那只脚放在板尾翘起处，并且施加压力，而另一只脚微微抬起，而此时板子会斜翘起。再用手和身体(特别是腰)做适当的旋转(也是常练就能抓到窍门)。以身体转的力道来控制转弯时角度的大小。 3、停止 最平常的方法就是直接下来并且拿起板子，...

练形体操能瘦腿吗

形体操的作用： 1、塑造体形 形体操可以塑造优美的体型。形体操的运动量较大，会消耗体内多余的脂肪，使身形更加纤细，另外运动还会增加肌肉量，使肌肉线条更加明显，使皮肤更加紧实。所以形体操特别适合于减肥与塑身，而且对于瘦腿效果也比较明显，这应该是广大青年女性喜欢形体操重要原因吧。 2、提高体质 形体操是一项有氧运动，这将非常有利于健康。长期跳形体操可以促进新陈代谢功能，并...

小车失控翻车起火 滑行几十米后爆燃

昨天凌晨1点多，一辆黑色小车行驶到泉州市区东海隧道时突然失控，撞上隧道墙壁后翻车起火，整辆车滑出去几十米，随后车辆发生爆燃。幸运的是，车上2名人员及时逃生，仅受了轻微伤。丰泽交警大队在调查事故原因时发现，驾驶这辆黑色小车的刘某年仅20岁，不仅醉酒，且其尚未取得驾驶证。小车失控翻车起火滑行几十米后爆燃当天凌晨，丰泽交警大队、120、消防接警后都迅速赶到现场。当时，这辆黑色小车横在...

粗心！女子停车上厕所 车辆滑行吓坏车上女儿

都说女司机等于马路杀手们，除了这开车技术不到家的原因之外，还有一部分是因为司机们的想当然。近日，国外一位妈妈就做了一件让女儿吓出一身冷汗的事情，家中记录仪完整的纪录了惊险的20秒。 画面中，这我身穿暴露的妈妈，打开车门后就急匆匆往家里赶，看这情况应该是尿急。 原本应该静止不动车子，在女司机离开10秒后竟然自己向前滑行。 这可是吓坏了在车上的女儿，连忙打开车门呼唤自己的妈妈。 妈...