儿童骑行、滑行护具

儿童与父母同骑自行车出行或骑自行车玩耍已经非常普遍，各大广场公园都能看到骑自行车的孩童身影，大部分孩子都“全副武装”被护具保护起来。最常见的儿童骑行护具应包括：自行车头盔、护膝护肘及护腕。

儿童骑自行车虽然速度不及成人，但儿童自我保护能力较差，骑车时发生意外受伤的几率和伤害程度都更大。

现在玩轮滑、滑板的孩子也有不少，这种运动与自行车类似对孩子的平衡能力与肢体协调性有较高要求，不同于自行车的是这两者在滑行起来后并不能有效刹车，一旦遇到危险往往会受伤。因此从事这些运动的儿童必须进行保护。

护膝：减轻髌骨疼痛。两侧有厚橡胶垫对两侧副韧带产生压迫作用。帮助小孩子、初学者或轮滑运动员减轻膝盖疼痛和不明原因的髌骨疼痛，同时在运动中对髌骨起辅助作用。

运动护腕对手腕提供固定和压缩力,并保持凉爽，保护软组织。

护肘为肘部提供固定和压缩力.最大限度捉住避免肘部伤痛在运动中进一步发展。

头盔保护头部的原理是，戴头盔者能使被撞的头部相对缓慢地停止，头盔中聚合的球状物可吸收该撞击力，避免脑出血等伤害。

通过了解轮滑过程中可能出现的意外情况和护具对身体的保护作用，我们可以了解到轮滑时佩戴护具是十分重要的，尤其是对初学者或小孩子。

全套护具应包含：头盔、护肘、护膝与护掌。

护膝：膝盖是摔倒时着地机率最高且冲击最大的部位，如果不穿戴护具，很容易受伤。

护肘：这个部位很容易不小心而擦伤，需要防护。

护掌：初学者常会因滑倒时不当的支撑动作而造成手腕扭伤或手掌擦伤。

头盔：头部是一最重要却脆弱的部位，应该作最好的防护，排除任何受伤的可能。

提醒：先戴头盔，然后穿戴顺序依次为：戴护肘、护膝，穿鞋，最后戴护腕。脱的时候倒过来，先脱护腕，最后脱头盔。

玩具级护具——几乎没有的防护力

此类护具多是购买轮滑鞋、自行车时赠送的。其内垫即内胆非常薄，保护性能非常差;如果孩子是摔倒并滑出去的话，因其固定很差，护具极容易脱落，从而起不到保护作用。

日常级护具——日常使用足够

如果在广场或公园运动的话，此类护具保护性能已够用了。在孩子摔倒甚至滑出去的时候，此类护具不易脱落也有足够的耐磨减震能力，能够保护孩子不受伤害。

专业级护具——防护性很强

这类护具外壳很硬，内胆即内垫也很厚，一般用在比赛或挑战高难动作时使用，价格较贵但防护力比较好。

头盔的佩戴

1、头盔正戴于头部，检查是否歪斜。

2、调整头盔后侧头戴的适合度，令头盔贴合头部

3、检查后脑的包裹并进行调整，令其贴合头部

4、检查后适合即可锁住调节器

5、扣上安全带，注意拇指压住扣缝、并让宝宝抬头，防止夹到下巴。

6、检查头部移动时头盔是否左右前后晃动，检查会不会夹住太阳穴

护肘的佩戴

1、宽头朝上方，对准胳膊肘，绑好。

2、检查背面是否吻合手肘

3、检查护肘穿戴，向上弯曲胳膊，看手肘是否全部包裹。

4、检查护肘佩戴是否牢固，是否过紧

护膝的佩戴

步骤方法同护肘。

护手的佩戴

1、将手放入护手中，大拇指从侧面洞口伸出

2、戴上护手后手心视图

3、拉好绑带

4、检查护手是否佩戴到位。

练习轮滑前，父母应该先让孩子热身。必须让小孩戴一些防护用具，如轮滑专用的护腕、护肘、护膝及头盔、护鞋等。家长们还得留个心眼，帮孩子检查滑板的滑轮螺丝等紧固部件是否紧固，以免滑行中因滑轮出问题而受伤。

所以，在孩子玩耍时家长要起到监护责任，让初学者尽可能在人少的地方练习，不要任意滑行。特别是在人多的公共轮滑场内乱蹦乱跳，追逐打闹等，这都是既妨碍他人，又容易发生危险的事情。

孩子意外受伤怎么办

医生介绍：“如果是一般的擦伤，那么用生理盐水洗净，注意保护别再擦伤就行了。要是伤处有血或浆液渗出要注意不要搽抹油膏，应保持干燥、暴露。如果小孩腕部疼痛明显，要采取冰敷，尽快送往医院诊治。”