为什么很多健身房一年会员很便宜？因为很多人开了卡压根就不去！所以保持良好的习惯，就要从小目标做起。...[详情]
适合女性的健身计划有哪些
跑步：晨跑和晚上跑都可以，关键看你当地或者学校的气候条件。中长跑，需要坚持中途不能停，注意补水，跑20分钟以上，如果学校有操场就跑5圈以上。以后体力练上去以后可以慢慢加全书，最终控制在4公里(10圈)以内即可。 跳绳：女生们减肥的好方法，跳绳比跑步还累，和跑步一样，也需要循序渐进的坚持，注意补水。 骑行：方式和长跑相仿，不过骑行是要注意安全，选择路线要尽量选择车少空气好的...
老人制定健身计划要注意什么
锻炼要注意做到舒适自然循序渐进 为健康而进行的锻炼，应当是轻松愉快的，容易做到的和丰富多彩的。运动的速度和力量要适宜，不能要求过高。健身运动不应追求外在的成绩，而应注重内在的效果。这样在锻炼中，就消除了竞争心理，没有精神压力，不会因要求过高而产生运动过度的危险。效果的取得，需要点点滴滴，日积月累。因此，健身运动不要急躁贪功，要轻轻松松地渐次增加活动量，必须以生物学的适应定律...
2016年12月24日，北京住建委发布消息称，计划北京地铁16号线于2016年年底正式投入使用，事...[详情]
21岁小伙杀害足疗店女服务员 女子喉咙被划开
21岁正是朝阳一般的年龄，而因为一时冲动，贾某却把自己送进了监牢。昨日本市警方发布，足疗店服务员被杀案件破获，21岁的犯罪嫌疑人贾某被抓获。10月15日11时30分许，一足疗店服务员张某在桥西一小区租住房内被杀。经勘验，死者张某，女性，40岁左右，被电线绕颈窒息死亡，同时喉部被利器划开，作案手段残忍。调取该小区监控录像，民警发现，死者张某10月13日夜和一陌生男子回家后一直未外...
泉州交警开展专项整治
昨日，丰泽交警大队组织警力上路，针对机动车不礼让斑马线行人、快递员或送餐员存在突出的交通违法行为，在辖区少林路、刺桐路等路段开展专项整治行动。当天9时到10时许，仅一个多小时，就有53名驾驶员因不礼让斑马线行人被查处，快递员、外卖送餐员因交通违法被查处的也达23人。多名外卖送餐员在现场接受普法宣传教育少林路机动车不礼让斑马线行人昨日9时20分许，几名行人从圣福花苑门前非 机动车...
到了一定年龄阶段，人体机能都在走下坡路，老年人可以通过锻炼开提高身体机能，由于每个人的体质，喜爱的运动等不一样，所以老人在做锻炼...[详情]
健身球是我国民间的传统健身保健器具之一。有石的，钢的，铜的，还有的只用两个核桃作球。健身球之所以有益于强身健体，在于玩球时指掌的...[详情]
身体内的油脂分泌过多就会引起身体表面上的油腻现象，特别是头发，对于头发来说容易油腻是由于皮层下的皮脂腺刺激身体里面的某种激素，使头发变得特别爱出油。那么，如何改善头发出油的情况呢？佰佰安全网小编来科普下相关的女性安全小知识。头发常出油是怎么回事？ 1、吃得油腻、辛辣，不良生活习惯。现代人喜好高热量高脂肪含量的食物，吃得油腻、辛辣，这会刺激皮脂腺的分泌...[详情]
在不得已必须母婴分离的情况下，为了维持母乳分泌，吸奶器是妈妈喂养宝宝的一个最佳工具。那么问题来了……什么情况下要用吸奶器？吸奶器究竟该怎么合理使用？使用过程中的注意事项有哪些？佰佰安全网来普及相关的孕妇用品小知识。什么是吸奶器？ 吸奶器，是指用于挤出积聚在乳腺里的母乳的工具。一般适用于婴儿无法直接吮吸母乳的时候，或是母亲的乳头发生问题，还有尽管在坚持...[详情]