对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，夏季在水中进行有氧健身操有...[详情]
什么是孕妇健身操
什么是孕妇健身操 孕妇健身操能够增强呼吸和神经系统功能，它可以控制体重增加和产后腹部体积增大。同时还可以减少精神紧张，静脉曲张和便秘等症状。目前它是最简单，最经济，效果最好的健身运动。 孕妇是禁止剧烈运动的，只能进行一些缓和的运动项目，每次运动时间在20~30分钟即可，每周可运动3次，每个动作可反复做6~15次。其动作是仰卧床上，两膝关节屈曲，两脚掌平放在床上，两手放在腹...
老年健身操风靡全球
通过生理学和医学试验表明，有几种简单而易行的老年健身操，对延缓人体生理衰老，保持和恢复老年人的健康体魄是十分有效的。目前，这几种老年健身操已经在许多国家的老年人群体中风行起来。 风行欧美的“交替运动” 交替运动，是欧美健康学家根据相对医学理论设计的一种全新的健身法。目前比较风行的有以下六个“交替运动”项目： 上下交替 经常从事慢跑者，尽管腿部肌肉得到了最大程度的锻炼，但...
越野车在经过彭水县一条河流时，车上3人被困。经过消防官兵40分钟的救援，被困人员全部脱险。...[详情]
山洪暴发还强行驾车过河5人被困车顶
18号，开州区遭遇暴雨袭击，部分山区暴发山洪。在当地金峰镇，一辆轿车在冒险涉水过河时，被湍急的河水冲走，车上5人被困在河中央，情况十分危急。 接到报警后，民警迅速赶到现场展开救援。由于河水湍急，趴在车顶上的5人精疲力尽，随时都有被河水冲走的可能。 民警找来绳索、救生衣，与几名水性较好的村民一起展开救援。经过大家近一个小时的紧张救援，被困河中央的5人全部被成功救起。民警提醒，夏...
4岁男童过河溺亡 因水库泄洪河道水涨
儿童溺水安全事故频现，不仅给每个家庭造成难以挽回的损失，更对儿童人身安全造成威胁。7月16日上午，华州区大明镇4岁多的小明(化名)到外公家玩，一个人经过村旁的河道时，由于上游水库泄洪河道水涨，小明被湍急的水冲走不幸遇难。上百人一起下河找孩子小明2012年2月出生在华州区大明镇毛家沟村，7月13日，他和8岁的姐姐被接到大明镇李岩村罗家凹组的外公家。罗家凹旁一公里处有一条小河，河...
怀孕后，孕妇的心、肺、肾等内脏器官的负担加重，平时也变得容易疲劳，嗜睡，并且活动也越来越不方便。因此，很多孕妇经常不是坐着就是躺...[详情]
为提高老年人身体素质，提高人们的健康素养，减少老年人跌倒，近几年老年人新兴练习毛巾操，那么您知道老年人毛巾操健身法的好处还有哪些...[详情]
每天的清晨与傍晚很多城市的广场上有很多人在锻炼身体，跳舞的人非常多，其年龄有大有小，却发现锻炼身体的主要是中老年人，这与他们退休后的时间多有关，当然有些人则是为了身体健康进行的锻炼，有很多针对性的锻炼方式，如中老人养生操，这套操要重视安全与身体的保护，那么做老人养生操期间要注意些什么呢?什么是老人养生操 养生操，是根据传统中医学经络理论编创的养生体操...[详情]
生命的价值在于运动，身体的各个部位的运动都可以缓解各种疾病，延长寿命。当然，舌头也不例外，有一种说法是老年人舌头操可以防衰老，这是为什么呢？接下来与佰佰安全网一起了解有关老年人“舌操”防衰法的老人健身安全小知识。 什么是“舌操”？ “舌操”是老年人的一种自我保健操。研究发现，人类出现老化现象最大的原因在于脑萎缩，最显著的症状是舌头僵化和面孔的表情变...[详情]