为什么很多健身房一年会员很便宜？因为很多人开了卡压根就不去！所以保持良好的习惯，就要从小目标做起。...[详情]
适合女性的健身计划有哪些
跑步：晨跑和晚上跑都可以，关键看你当地或者学校的气候条件。中长跑，需要坚持中途不能停，注意补水，跑20分钟以上，如果学校有操场就跑5圈以上。以后体力练上去以后可以慢慢加全书，最终控制在4公里(10圈)以内即可。 跳绳：女生们减肥的好方法，跳绳比跑步还累，和跑步一样，也需要循序渐进的坚持，注意补水。 骑行：方式和长跑相仿，不过骑行是要注意安全，选择路线要尽量选择车少空气好的...
老人制定健身计划要注意什么
锻炼要注意做到舒适自然循序渐进 为健康而进行的锻炼，应当是轻松愉快的，容易做到的和丰富多彩的。运动的速度和力量要适宜，不能要求过高。健身运动不应追求外在的成绩，而应注重内在的效果。这样在锻炼中，就消除了竞争心理，没有精神压力，不会因要求过高而产生运动过度的危险。效果的取得，需要点点滴滴，日积月累。因此，健身运动不要急躁贪功，要轻轻松松地渐次增加活动量，必须以生物学的适应定律...
被告人宁某某利用其担任健身卡销售员的身份，编造可以低价购买会员卡、转卡提现以及家人生病急需用钱等理...[详情]
老年人健身场所选择成社会新难题
如今走在街头,不时能看到跳广场舞的老人。随着社会经济发展和老龄化社会日益临近,老人越来越多,也越来越重视健身,老人健身场地紧张的问题成为当下公共健身场地紧张的缩影。当前,老年人健身场所现状如何?记者进行了一番调查。家住北京市朝阳区定福庄西街小区的张奶奶今年70岁,由于住的离中国传媒大学比较近,她每天都会去学校跳广场舞。“每天都来,和我的这群‘舞友’跳跳广场舞,锻炼身体。”张奶...
卫计委：公共场所控制吸烟条例已列入立法计划
资料图 为迎接第27个世界无烟日，苏州市东中市实验小学组织200多名学生，在学校广场上拼成了一个大大的“禁止吸烟”标志。2016年1月15日，国家卫生计生委今日召开例行新闻发布会，介绍2015年卫生计生工作进展和2016年工作要点。卫计委宣传司司长毛群安表示，现在公共场所控制吸烟条例已经列入了国务院的立法计划。有记者提问称“最近有报道指出中国控烟三年规划兑现不是很有力。国家卫...
到了一定年龄阶段，人体机能都在走下坡路，老年人可以通过锻炼开提高身体机能，由于每个人的体质，喜爱的运动等不一样，所以老人在做锻炼...[详情]
近日，随着628城乡结合部、农村地区食药整治接近尾声，全国各地药店被爆处方药违规销售泛滥，食药监彻底怒了，要求针对药店开展持续、...[详情]
抢劫、抢夺是对我们生命财产安全的重大威胁。如何防范此类恶性案件，并在案发时最大限度的保护自身的生命财产安全？佰佰安全网为您普及有关怎样预防公共场所被抢劫的公共安全小知识。公共场所抢劫的特点有哪些？ 1、犯罪人作案的时间大多在晚上。也有少部分在白天从作案时间来看大多数犯罪分子多选择在清晨及夜晚时间而部分入屋抢劫的犯罪分子通过现代工具的联系和利用白天也入...[详情]
在公共场所，大家最怕的就是自己随身的财物不翼而飞，但在现实生活中这样的事又屡见不鲜。那么，如何识别扒窃嫌疑人，防止被偷呢？佰佰安全网为您讲述相关的公共安全小知识。 公共场所盗窃行为的方式 （一）跟踪尾随。偷窃分子二三人结伙，事先在街面寻找目标，看见群众钱财外露、携带贵重物品粗心大意等情况，便不遗余力尾随其后，伺机行窃，迅速转移赃物或互相掩护逃跑。（...[详情]