我们都知道，很多人都会经常夜跑，夜跑是很受欢迎的一种健身运动方式，它具有很好的健身美体效果，深受人...[详情]
夜跑适合跑多少公里
夜跑不建议时间过长，因为上班族有工作或其他方面压力，再去夜跑，尽管当时出了很多汗，心情很愉悦，但这就像晚上去唱歌越唱越兴奋是一种道理，是一种亚健康状态。是疲劳加兴奋状态的疲劳，深层的疲劳，亢奋。所以一定不要长时间夜跑。小编建议把夜跑速度降下来，慢一点，把时间跑的少一点，30分钟到60分钟就够了，一般跑3——8公里左右合适。 锻炼身体的最佳时间是每天下午4点到晚上8点，因为此...
什么是老年人健身新方式“手跑”
“手蹬”运动一般可躺在床上或草地上进行。健身者仰卧，双臂向上伸直，摹拟蹬自行车的动作，但要有意发力，每次可做1~2分钟。“展翅”运动时健身者可站立，身子微前倾，双臂摹拟鸟儿展翅扇动，节奏快可慢，每次持续时间约1~2分钟。 “抛球”运动时健身者可拿一个橡皮软球尽力抛向空中，落下时稳稳接住，或将球用全力掷向墙壁，弹回时接住。高龄老人则可选择不用球，而仅作抛、掷、接球的姿势，...
重庆大足有几名醉酒男子不仅不给钱，还追打老板，民警来了还继续挑衅，甚至妨碍执法。...[详情]
健身房老板卷款“跑路” 曾承诺永不关门
本月初，家住海曙薛家南路一带的市民张女士花费4000多元，在一街之隔的“LT健身”办了会员卡，不料，“只是几天没去，他们就跑路了！”她告诉记者，现在健身房已经关门，里面的健身器材也被连夜搬空。“办卡时对方态度很好，还口头承诺永不关门！”开卡后只锻炼了一次的她欲哭无泪。网友吐槽：健身房老板卷款“跑路”，曾承诺永不关门与张女士有相同遭遇的市民有不少。网友chen_yfei@qq近日...
醉酒小伙半夜打劫老板年巡逻民警百米内将其制服
“酒壮怂人胆”这句话一点不假。如今，借着酒劲儿当街闹事的人并不在少数。这样的人不仅危害公共场所安全秩序，还会伤及他人人身安全。半夜巡逻听到呼救声 2015年6月24日凌晨2点45分，新街口派出所巡逻民警赵祝兵像往常一样，在辖区街面巡逻。“抢劫啊!”突然，赵祝兵听到女人的喊叫声，他迅速调转巡逻车循声找去。来到网巾市与肚带营的交叉路口处，赵祝兵看到，一名中年妇女指着旁边的小路大喊“...
我们很多人喜欢早上起床就出门跑步，觉得早上跑步人少空气好，还可以锻炼身体，可谓是一举多得。大多数人都是选择空腹进行晨跑，那么这样...[详情]
近些年，上班族女性夜跑是非常流行的一种健身方式，而女性夜跑安全，已成为一个不容忽视的问题。梳理各类事件，总结经验教训，看到女性在夜跑中，可能面临比男性更多的危险，能够促进安全出行常识的普及，提高女性的安全意识，避免和减少类似事件的发生。佰佰安全网下面就来给广大女性朋友普及下有关女性怎样夜跑最安全的女性防身小知识。有关夜跑的简介 夜跑，顾名思义，就是晚...[详情]
验孕对女性来说是非常重要的，很多女性月经推迟后不知自己是否怀孕了，便选择使用早孕试纸来验孕，那么早孕试纸百分百精确吗？让佰佰安全网小编依据孕婴安全小知识来为您解答吧！什么是早孕试纸？ 早孕试纸是人们设计出来的一种方便女性检测自己是否怀孕的产品。原理:检测试剂应用免疫层析双抗体夹心法原理，制成HCG检测试纸，可在3分钟内测定尿液标本中的HCG。检测时，...[详情]