老人失眠最好补充这四种营养素
1、钙 钙能强化神经系统的传导反应，帮助调节心跳、肌肉收缩。补充足够的钙质有助于安定情绪、消除紧张压力，进而帮助入睡。 富含钙的食物：绿叶蔬菜、牛奶及其制品、小鱼干、虾米、奇异果、黑芝麻等。 2、镁 镁具有调节神经细胞与肌肉收缩的功能，是能安定情绪、消除焦虑的营养素。饮食中若缺乏镁会造成容易紧张、情绪起伏较大。这些反应都会加重入睡困难。 富含镁的食物：全谷类、绿色蔬...
孕期如何补充坚果营养
补铁类坚果 准妈妈缺铁会导致身体虚弱，食欲不佳 这是因为身体缺少了铁，而坚果中富含微量元素铁，榛子和花生就是最好的选择。 榛子 榛子含有不饱和脂肪酸，并富含磷、铁、钾等矿物质，以及维生素A、B1、B2、烟酸，经常吃可以明目、健脑。 制作方法：榛子去皮壳洗净;山药洗净切小块;党参、陈皮以水500克，文火煮30分钟，去渣取汁。以药汁煮榛子肉、山药块，小火熬熟。 功效：本...
对老百姓而言，出门旅游得讲究个性价比。...[详情]
营养专家：冷冻肉最好不超过1个月
都市热报消息，近日，市民刘先生就在朋友圈叫苦，妈妈有存货的习惯，经常从菜市场买些猪肉，存到冰箱里，说是以备不时之需，可时间一长，冰箱里的肉都变成了“僵尸肉”，看得人食欲全无，但又没办法阻止妈妈这样干，真是甜蜜中掺杂着种种烦恼。妈妈喜欢往冰箱冷冻室里塞各种肉，有的都变成了“僵尸肉” 冰箱三层冷冻室被塞满僵尸肉“早上，妈妈从冰箱里拿出一块肉，硬梆梆的，放热水里洗，水都发黄了，这肉还...
2018全球智慧出行中国峰会
2018全球智慧出行中国峰会宣传图6+议题25+演讲嘉宾200+参会嘉宾100+智慧出行领导者全球和中国的智慧出行市场正在迅速增长，得力于出行需求变化和出行系统及配套技术的进步。从打车到汽车租赁、分时租赁和共享单车，再到未来的无人驾驶汽车，出行服务将越来越智慧化，即可以通过技术让出行更加高效便捷，并享受更多增值服务。本届由上海泽为资讯有限公司（SZ&W Group）举...
妈妈在产后应该要吃哪些东西进补呢？产后的饮食对妈妈后期的营养影响很大的，应该怎样注意饮食的问题呢？下面跟着小编一起来学习下产后妈...[详情]
到了孕晚期，准妈妈和胎儿对营养的需求量会更大，一方面是补充消耗量，另一方面是为即将到来的分娩做准备。那么，孕晚期需要补充什么营养...[详情]
如今，年轻夫妻在备孕时往往需要补充各种营养，全面、充足的营养对胎儿的生长发育非常重要。你知道备孕时需要补充哪些营养吗？让佰佰安全网小编来好好讲讲相关备孕安全小知识。备孕期间补充营养的重要性 要想宝宝健康首先要从备孕期开始，只有备孕期营养充足才能孕育出健康宝宝。一般女性都在怀孕后在增加营养，其实这是不科学的。优生优育要从备孕期补充营养，保证自己有给健康...[详情]
孩子是爸爸妈妈的宝贝疙瘩，还在妈妈肚子里的时候就备受关注，刚出生的宝宝是最脆弱的，新生儿的喂养方面也有很多讲究，那么，新生儿需要补充哪些营养呢，妈妈们赶紧来和佰佰安全网学习一下相关的新生儿护理小知识吧!新生儿营养的重要性 新生儿营养是父母所关心的话题，宝宝营养一般是指宝宝身体发育所必须的各类维生素。营养的摄取不但在宝宝身体免疫力差的时候尤为重要，而且...[详情]