老人散步的讲究
一是随意走走停停地溜达，不能算散步。 运动量过小，达不到有氧代谢，就起不到运动的效果，就如同做家务不能算做锻炼一样。健康的老年人，可按“3、5、 7”原则散步，就是每天走3000米，30分钟内完成，一周走5次，心率控制在(170-年龄)/分钟内。比如一位65岁的老人，用170减去65，那他散步的心率应保持在105次为宜，最高也不过在125次/分钟范围内。运动时出点汗，呼吸顺...
老人吃肉讲究方法
1、多炖少炒 在蒸、炒、炖等烹饪方式中,最适合中老年人的是炖。炖肉鲜嫩柔软,老年人的咀嚼功能大多衰退,炖肉较为适宜。采用炖食的方法,饱和脂肪酸可减少30%~50%,不饱和则有所增加,胆固醇含量下降,营养更好。食用咸鱼、香肠、火腿等肉制品,忌煎炸,正确的食用方法是将其煮透蒸透,使有害物质亚硝胺随水蒸气挥发。 2、控制瘦肉摄入量 有些人认为,吃肥肉会发胖,吃瘦肉既不会发胖,...
佰佰安全网小编发现，一则台州小学二年级的男孩写了一篇“相思日记”在互联网广大流传，日记中，男孩表达...[详情]
生意人买房风水讲究
关于买房的风水讲究，我们都应该要了解，因为买房时的风水就是我们日后的居住风水，也就是关系着我们生活环境，居住风水，运势发展，家运的关键风水，所以我们都应该要注意买房可能会存在的一些风水讲究，只有如此我们才能够选购到风水好的房屋，才有利于我们的运势，对于我们的家运发展才会有好的帮助，那么生意人买房风水的风水讲究有哪些呢？摆放看看相关文章是怎么说的吧！ 声明：图片由网友上传，来源网...
10家私募涉嫌非法集资，8家被注销
私募强监管态势不变，已有8家涉嫌非法吸储或集资诈骗私募被注销登记！其中一家涉嫌非法集资的私募康汉投资，背后股东各种更变颇为值得关注。进入2018年，基金业协会注销私募基金的力度有所加强。1月24日，基金业协会注销第四批公示期满三个月且仍未主动联系协会的失联机构，共19家，其中2家因涉嫌非法集资被注销；2月1日，基金业协会又注销了6家因涉嫌非法集资被公安机关立案侦查的私募基金管理...
国办发文：遏阻暴戾网络语言传播。据中国政府网11月30日消息，国务院办公厅印发《关于全面加强新时代语言文字工作的意见》。...[详情]
如今，很多的猩红热的患者多为儿童，而有时候由于家长护理不当反而会加重病情。那么，猩红热患者在饮食到底该有哪些讲究呢？...[详情]
为防止病毒性肝炎引发肝硬化、肝癌等症，防止病毒性肝炎对人体的消化、神经、血液、心脏系统等产生严重的影响，佰佰安全网提醒，病毒性肝炎患者应注意饮食管理。那么，一般来说病毒性肝炎患者饮食有什么讲究呢？下面佰佰安全网小编就来给您介绍下相关的病毒性肝炎知识吧！有关病毒性肝炎的概述 由各种肝炎病毒引起的以肝脏损害为主的全身性传染病。包括甲型病毒性肝炎（简称甲型...[详情]
自从没了微博热搜，我现在刷微博完全没有方向感。其实，有时微博热搜真的挺坑。一个小常识，微博热搜里出现“某某哭了”的时候，那一定是某综艺节目又更新一集了。当然，没了热搜其实也没啥，因为大家都知道看小编的轻悦读，有时候就是在看热搜.....轻松心态看安全，阅读身边大小事热闻一、朝阳群众火眼金睛再立功!6份盒饭暴露卖淫窝点去年5月，“朝阳群众”王大妈在社区...[详情]