大多健身爱好者非常重视胸部锻炼，却往往忽视腿部，实际上，拥有结实的腿部更能体现男性的力与美，并给人...[详情]
慢跑后如何放松大腿肌肉
1、小腿拉伸。 跑步时小腿蒙受的压力很大，所以跑完后小腿肌肉很有必要拉伸放松。 做法：两臂离开，按在墙上。两腿离开，一个在前一个在后;前腿弯曲，后腿伸直，两脚均伸直向前;后脚跟放在地上;觉得到小腿肌肉有拉伸感，保持15-30秒;换腿。 2、韧带拉伸。 韧带拉伸 绳肌，即腿筋肌肉，在大腿后方，自骨盆延伸至小腿，很容易受伤，以是拉伸腿后肌肉也相称紧张。 做法：两腿交织...
大腿肌肉拉伤后如何处理
1、放松肌肉 发生肌肉拉伤的时候，应立即停止引起拉伤的活动。肌肉拉伤其实就是肌肉纤维的断裂，所以如果发生肌肉拉伤后继续运动，那么裂口就会越来越大，最终造成重伤。疼痛就是休息的信号。如果你在跑步或是做其他运动的过程中发生了肌肉拉伤，那么剧烈的疼痛可能会迫使你停下来喘口气，其实这时最明智的做法就是彻底休息，别再继续运动了。肌肉拉伤后，要休息几天，才能再做同样的运动。 2、冰敷...
小区“美容院”开张，保定市民王女士被广告宣传吸引，先后做了腹部瘦身美容和大腿瘦身美容，打了美容针，...[详情]
郑州奔驰婚车撞上老人 致左侧大腿骨折
10月16日上午11点30分左右，河南郑州西三环主干道上。一辆奔驰婚车与一辆三轮车相撞，三轮车飞出近10米远。据奔驰车主介绍，当时他正驾车正常行驶，突然发现了正在逆行的骑三轮车的老汉。于是他紧急刹车，可是已经太晚。两车迎头相撞，三轮车飞出了有近10米远。随后，120及时赶到，并对老人进行了简单包扎。医生告诉记者，老人左侧大腿已经骨折，需要尽快治疗。据了解，受伤的老人今年已经8...
哈士奇将大爷撞骨折后“肇事逃逸“
哈士奇、萨摩耶和阿拉斯加，被网友戏称“雪橇三傻”，都属于颜值超高，但智商感人的狗狗。 这不，哈士奇又闯祸了。一条哈士奇从主人的电动车踏板上掉下来后，在追赶主人时，撞上正骑电动车过马路的马大爷，哈士奇将马大爷撞倒后直接“肇事逃逸”。经过民警多日追踪，终于找到“肇事逃逸”的哈士奇，因为马大爷被撞锁骨骨折和肋骨多处骨折，5月30日上午，在江苏淮安市交警四大队民警的调解下，这起特殊的“...
肌肉主动强烈的收缩或被动过度的拉长所造成的肌肉微细损伤、肌肉部分撕裂或完全断裂，称为肌肉拉伤。那么，一旦跑步时大腿肌肉拉伤该如何...[详情]
一些人出现了骨折的状况之后会有比较严重的疼痛感而且行动不便有的时候呢，不知道应该怎么样治疗导致后果更加严重，错误的治疗行为会使骨...[详情]
生活中，老年人因骨折、椎体结核、中风或者其他疾病需要长期卧床时，如不注意活动就容易导致肌肉萎缩、关节粘连、骨质疏松等多种并发症。那么，卧床老人如何预防肌肉萎缩呢？佰佰安全网小编来告诉您相关的老人疾病安全小知识。什么是肌肉萎缩？ 肌肉萎缩是指横纹肌营养障碍，肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小。多由肌肉本身疾患或神经系统功能障碍所致，病因主要有：神...[详情]
随着社会的进步，生活节奏的加快，建筑事故、交通事故等造成脊柱骨折合并脊髓损伤的病人越来越多，这是一种严重危及患者生存质量，乃至生命的创伤性疾病。了解一下本病现场救护的一些常识，减少二次损伤是相当有必要的。那么如若发生腰椎骨折时，如何判断？怎样急救呢？佰佰安全网为您讲述相关的意外伤害急救小知识！什么是腰椎骨折？ 腰椎骨折是临床最为常见的脊柱创伤，约占所...[详情]