核心力量训练最初只作为一种有效的康复训练手段应用于健身和医疗。近年来随着运动链理论和神经肌肉系统训...[详情]
橄榄球运动员训练项目有哪些？
橄榄球运动员训练项目有哪些 1、中枢肌肉力量训练， 中枢肌肉力量是你的身体在短跑、跳跃和传球等运动中保持稳定的能力，其运动项目主要有： （1）全身：土耳其起立。 （2）旋转：壶铃风车、地雷旋转。 （3）侧身：壶铃或哑铃、侧向弯曲。 （4）稳定：平板支撑、死虫动作系列。 2、力量和体能训练，力量是所有其他模式的基础，而体能是灵活地开始和停止一个运动的能力，其训练项目...
短跑运动员如何减脂
1、深蹲跳：腿部、臀部 要点：站距略宽于肩，深蹲起身的过程中垂直向上跳，尽可能地跳高。降落的同时下蹲。动作保持连贯。双手自然前后摆动借力，帮助起跳。 2、臀桥：臀部肌肉、腹部肌肉 要点：吸气挺髋，最高点左侧小腿与大腿呈90°，感受臀大肌顶峰收缩，稍停顿后，吸气下落，上背紧贴地面，脚跟不可踮起。 3、跪姿俯卧撑：胸大肌、三角肌前中束、肱二头肌 要点：双手撑地，距离略宽...
武术是中国的国魂，近年来随着武林风舞林大会等搏击比赛的兴起，国内已经掀起了一股功夫热。不过，练习武...[详情]
中国多名运动员被查出违禁药物阳性结果
北京12月1日电 近日，中国反兴奋剂中心在其官网公布了2016年违规处理结果，多名中国运动员被查出体内氢氯噻嗪和克伦特罗违禁药物阳性结果，其中克伦特罗有时作为非法添加剂使用，也就是人们熟知的“瘦肉精”。11月30日公布的处理结果为今年1月到10月检查，共涉及25名运动员，其中20人克伦特罗阳性，中国女子水球队占了12席。处理结果显示，涉氢氯噻嗪运动员均有禁赛处罚，涉克伦特罗运动...
我国帆船运动员郭川在夏威夷海域失联
郭川航行岸上团队26日传来不幸消息：正在单人驾驶帆船穿越太平洋的中国职业帆船选手郭川在航行至夏威夷附近海域时，于北京时间25日下午3点之后与岸上团队失去联系。 今年10月18日，郭川在旧金山启航，正式开启“金色太平洋挑战”。靠近三体船航行海域的夏威夷火奴鲁鲁（檀香山）当地海事救援机构派出搜救飞机，发现了帆船，但甲板上无人。第二架搜救飞机也已飞抵事发海域，扩大搜救范围。美国海军确...
只要血脂化验结果显示正常，血脂就算达标了吗？其实并非如此。即使化验单上显示没有异常，你的血脂可能仍然偏高。...[详情]
不少女性朋友在孕期的时候常常出现流鼻血的情况，这到底是怎么回事呢？如何来预防孕期流鼻血呢？一起去了解一下吧。...[详情]
吃碗面条、馄饨、甚至做菜的时候，都要放点辣椒！那叫一个过瘾！但是，在购买干辣椒的时候，你可要特别小心了，如果色泽特别鲜艳，卖相特别好，里面很有可能暗藏猫腻，就是近期被媒体曝光的毒辣椒。那么，什么是毒辣椒？我们该怎样辨别毒辣椒呢？下面佰佰安全网小编就来和您聊聊相关的有毒食品安全知识。什么是毒辣椒？ 它是一些不法商家为了让干辣椒颜色亮泽、卖相好以及延长保...[详情]
果汁是一种健康饮品，富含多种人体必需的微量元素及天然的营养物质，而且便于吸收。果汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，其内在的抗氧化活性物质会把人体内积累的重金属（如铅、铝、汞）和自由基等毒素排出体外，因此起到排毒、净化机体的作用。可是如今市场上出现了“毒果汁”，这是怎么回事呢？怎样区分毒果汁和正常果汁呢？今天佰佰安全网小编为您讲述下相关的有毒食品安...[详情]