老年人适合哪些运动项目？游泳是一项比较适于中老年人的全身性健身运动，经常锻炼对身心健康好处很多。...[详情]
高血压老人适宜哪些运动项目
气功 以放松功较好，也可酌用站桩功、强壮功和动功等。练功原则强调“松”、“静”、“降”。要求配合意念和简单的动作。意念的部位宜低于心脏位置，如丹田、涌泉穴等。呼吸宜用顺呼吸法，不宜采用停闭呼吸法。要适当延长呼气，以提高迷走神经的兴奋性。 太极拳 由于太极拳动作柔和，肌肉放松且多为大幅度活动，思绪宁静从而有助于降低血压。高血压患者练完一套简化太极拳后，收缩压可下降1.3～...
老人怎样根据体质选择运动项目
老年人要根据自己的喜爱、锻炼基础、运动条件、身体状况和体力情况来安排体育活动的内容。应掌握即可增强体质，又可以保障身体健康和安全的原则。 从生理机能来说，老年人的各项生理机能在下降，血管弹性变差，出现不同程度的硬化等，因此不宜选择强度大、对抗性强、速度快及需要憋气的项目，以免引起心肌缺血、服血管意外、骨折或其他伤害事故。老年人可根据实际，选择部分项目的体育活动内容，安排在不...
5月5日早上8点，北京建筑大学附属小学学生在月坛体育场举办运动会。由于今早空气污染较严重，且伴有沙...[详情]
太吓人！律师英年早逝 成为“高危行业”
5月22日凌晨，福建壶兰律师事务所兼职律师方国伟，在吉林长春一家宾馆中死亡，死亡原因初步判断为突发疾病导致呼吸循环系统停止，死亡时间约为凌晨三点左右。噩耗传来，一片悲痛，这已是最近逝世的第10位律师。方国伟是福建壶兰律师事务所兼职律师，今年48岁，1998年获得律师执业资格证，至今执业已有19年。据其同事透露，方国伟律师生前患有高血压及腿部静脉曲张，出差前他已感觉身体不适，本...
女子证件失而复得 却被索要钱财
6月19日晚，林女士的心情像坐过山车似的：先是发现腰包被偷，不仅损失了一天的收入1000多元，包里还有许多重要的证件；后来一个陌生电话让她重燃希望，对方称捡到了她的腰包，可以归还，但要支付200元。林女士当时心想，钱没了不要紧，证件得回就行，就算给点钱也是值得的。但拿回腰包后，她心里真不是滋味：拾到东西要归还，这是基本的道德，可这人要她给钱才归还，再说了，这人会不会就是偷她腰包...
作为网吧办证热点，很多网吧用户对于办理消防证材料不是很清楚，下面为大家介绍一下网吧在办理消防证的时候需要哪些材料。希望对各位朋友...[详情]
如今很多想创业开酒吧的人都有很多疑问，第一个就是需要办理什么证件？今天佰佰安全网就来为您讲述下吧。...[详情]
现在虽然休闲娱乐的方式越来越多了，但是KTV也依然是一个很火爆的赚钱项目，但怎么开KTV，开KTV又要哪些证件？怎么办理、去哪里办理？今天，就让佰佰安全网来为您普及下相关的KTV安全知识吧！ KTV需要办理哪些证件？ 众所周知，KTV作为个体经营的公共娱乐的场所在装修和开业前，需要办理文化经营许可证、消防许可证、环保许可证、卫生许可证、营业执照、税...[详情]
春季可以说是非常重要的季节，属于一年四季里面的第一个季节。进入到春季之后，也能说是养生的时间段，可以给身体健康打好基础。就是想要在春季养生，切记不能盲目去操作，需要掌握一定的技巧，才能发挥出更为理想的效果。 春季养生的六大要点，不容忽视 1、不湿居室每天中午要开窗通风，被褥和衣服要保持干燥透气，春季多穿纯棉的宽松的衣服。锻炼时不要选择潮湿的地方。2、...[详情]