慢跑游泳太极

什么是太极轮

太极轮又叫太极揉推器，也叫肩关节训练器，构造是四个钢制轮子朝天举起，轮子由架子固定，上面安装有滚轴，能够自由三百六十度转动。一般来讲，这种室外健身器材可以供两个人同时使用，使用时两人对站手抓紧轮子上的握手，手臂发力，转动轮子。这种健身器材多见于居民小区，健身广场，体育广场，公园等公共场所。 太极轮盘是以太极拳的练习方法—太极推手作为基本锻炼形式的健身器材。太极推手是太极拳中...

老人保护膝盖请适度参与游泳慢跑

经常有些老年人抱怨：我每天都进行压腿、摇晃膝关节、揉膝盖骨等锻炼，还经常去爬山，可这膝关节怎么会越来越痛呢?其实，练习骑马蹲裆式、弯腿站桩、爬山、爬楼梯或下蹲站起等用力蹬腿的动作，都会明显增加髌骨的磨损，使症状加重。 有的老年人觉得上下楼梯膝关节疼痛、上厕所时站起来很吃力、走平路会突然腿打软，就是因为做这些动作的时候病损的软骨受到了挤压和磨擦，产生了疼痛。所以，老年人有髌骨...

19岁女子被称“太极小妹” 习武12载

秀“一字马”花下练拳父女过招火红火红的绸衫，湛蓝湛蓝的剑穗，随着白河碧清碧清的河水颤颤流淌，映出一朵又一朵雪白雪白的剑花……夏日的白河畔，一位练太极剑的小姑娘让所有人情不自禁地停下脚步，屏住呼吸，静静欣赏这场惊艳的剑舞……这位小姑娘名叫王家雪，年仅19岁，中国武术五段，陈氏太极拳第十三代传人，国家一级拳师高东祥得意弟子，二级社会体育指导员，在武林中有一个响当当的名号——“太极...

男子侧立电动车上打太极 民警：再犯将罚款

这两天，一条10秒钟的视频捧红了成都“太极哥”!视频显示，在一高架桥下的车流中，一名戴着黑色护耳、身穿厚重冬衣的男子，侧立在正常行驶的电动车上打起了太极拳，脸部随着左右云手的交换频频移动。正在前行的车子会随着男子上身的移动而微微晃动。不过，他只是用余光扫视下前方车辆，然后继续完成一连贯的动作。网友们在惊呼“这哥们天生绝技”的同时，纷纷表示，这么做太危险，不顾及自己，也该为其他...