马拉松跑步呼吸技巧
一、马拉松呼吸技巧 马拉松属于有氧代谢运动，参与人体各大器官的循环，特别是呼吸系统。在跑步过程中，人体对氧气的需求量不断增加，一般情况下，以四步一呼吸为宜，并尽量始终保持这一节奏。 在呼吸方式上，以鼻呼、口鼻混合吸较好。 马拉松刚开始时，由于氧气供应落后于肌肉的活动需要，因此会出现腿沉、胸闷、气喘等现象，特别是经常不锻炼的人感觉会更强，但这是正常的。如果感觉比较难受，应...
马拉松长跑的来历
1、起源 马拉松赛是一项长跑比赛项目，其距离为42.195公里（也有说法为42.193公里，但比赛都是用42.195公里）。这个比赛项目的起源要从公元前490年9月12日发生的一场战役讲起。 这场战役是波斯人和雅典人在离雅典不远的马拉松海边发生的，史称希波战争，雅典人最终获得了反侵略的胜利。为了让故乡人民尽快知道胜利的喜讯，统帅米勒狄派一个叫菲迪皮茨的士兵回去报信。 菲...
11月18日，苏州马拉松开跑。中国选手何引丽与非洲选手争夺冠军时，志愿者却上前递国旗，打乱何引丽节...[详情]
SegmentFault区块链黑客马拉松——北京
SegmentFault区块链黑客马拉松——SegmentFault Hackathon 2018 北京宣传图大赛简介黑客马拉松（hackathon）最初诞生于 1999 年，由 SegmentFault 引进国内，自 2012 年 SegmentFault 首次举办黑客马拉松以来，已成为行业内广为知晓的黑客马拉松领跑者，同时也是中国最大的黑客马拉松组织方。SegmentFa...
SegmentFault 区块链黑客马拉松—— 广州
SegmentFault 区块链黑客马拉松——SegmentFault Hackathon 2018 广州宣传图大赛简介黑客马拉松（hackathon）最初诞生于 1999 年，由 SegmentFault 引进国内，自 2012 年 SegmentFault 首次举办黑客马拉松以来，已成为行业内广为知晓的黑客马拉松领跑者，同时也是中国最大的黑客马拉松组织方。SegmentF...
在比赛最后阶段，中国选手何引丽正拼尽全力与非洲选手争夺冠军。此时有两名志愿者冲出来递国旗，你们是猴子请来的逗比吗...[详情]
碳酸饮料虽然解渴、好喝，但是从养生保健的角度分析，爱喝碳酸饮料并不是什么好事。那么，作为学生你知道学生常喝碳酸饮料有哪些危害吗？...[详情]
秋季，无论是外部环境还是内在身体都容易干燥，除了喝白开水，各式各样的饮料也成为了人们的时尚选择。不过，你可知道用饮料来补水其实得不偿失？依据食品安全知识，大多数饮料不但含有各种各样的添加剂，热量也较高。今天佰佰安全网小编为您收集的一些不健康的饮料，希望您看过后尽量少喝哦！不健康的饮料有哪些1.碳酸饮料。碳酸饮料带来的肥胖问题众所周知，其中含有的咖啡因...[详情]
保质期由厂家根据生产的食品特性、加速实验或测试结果进行确定，相当于企业针对产品对消费者给出的承诺——在此期限内，食品的风味、口感、安全性各方面都有保证，可以放心食用。那么饮料过期了还能喝吗？让佰佰安全网来为您普及相关的食品安全知识。饮料的保质期是多久？ 未开封1）大塑料瓶可乐保质期11个月，小塑料瓶就变成了9个月，而易拉罐是12个月，不同包装的可乐的...[详情]