学校的安全教育不仅仅是学校的事，需要学校动员各方力量，积极拓展教育资源，使学校的安全形成多方合力，...[详情]
老年人适合哪些运动项目
散步对中老年人最易掌握，是一项随时随地都可锻炼的活动。选择空气清新，林木幽静环境，轻松舒展，不紧不慢地信步而来，一定会感到心旷神怡，周身舒爽。参加约会和社会活动，如果路程不远，时间充裕，那末以步当车，及时到达目的地，也是锻炼机体耐力的良好机会。步行欲达到健身的目的，行走要有一定速度(每分钟达80～90步为中速，100步以上为快速)，路程要有一定距离(一般每天6000步左右，体...
高血压老人适宜哪些运动项目
气功 以放松功较好，也可酌用站桩功、强壮功和动功等。练功原则强调“松”、“静”、“降”。要求配合意念和简单的动作。意念的部位宜低于心脏位置，如丹田、涌泉穴等。呼吸宜用顺呼吸法，不宜采用停闭呼吸法。要适当延长呼气，以提高迷走神经的兴奋性。 太极拳 由于太极拳动作柔和，肌肉放松且多为大幅度活动，思绪宁静从而有助于降低血压。高血压患者练完一套简化太极拳后，收缩压可下降1.3～...
左某万万没想到，谈了场6年恋爱，好的时候如胶似漆；就连分手两年后，前男友还不离不弃。“他占了我的房...[详情]
奶奶只顾赶地铁 结果出事了
近日，一名带着孙子的奶奶，为了自己能够挤上地铁，竟未顾上孩子，差点将孙子弄丢也不自知。幸亏轨交民警通过广播寻人，祖孙俩才重新团聚。1月12日中午，民警在轨交17号线漕盈路站巡逻时，发现一位与家人走散的小朋友，便随即带他至警务室，安慰抚平他的情绪，同时询问其家属电话号码。民警在问到号码后，第一时间打了过去，孰料，电话却无人接听。民警随后通过站区广播不断播放，最终，找到了万分焦急的...
男子用扫帚赶狗 被打到门牙脱落
8月25日晚10时许，听见楼下一阵嘈杂，业主张洁报了警。民警来到小区后，张洁（化名）下楼才发现，丈夫李鑫和（化名）被人打了。业主：用扫帚赶狗 被打到门牙脱落 8月25日晚，家住莲湖区自强西路爱菊花园的李鑫和晚饭后出门去买扫帚。“快10点的时候我回到小区，一进院子，一只小狗向我扑来，我就用扫帚把狗吓跑了。”李鑫和说，小狗没有拴绳，狗主人看见后以为是他打了狗，随后双方发生争执。“狗...
身体是跑酷的本钱，所以除了锻炼好身体以外，跑酷前热身及受伤后的处理等对于热爱跑酷的你也相当重要，下面我们去了解下参加跑酷运动时该...[详情]
两名10岁左右的女童乘车，被公交车司机赶了下去。只是因为一块钱？...[详情]
众所周知，不管在做什么运动前我们都要先热身，只有先热身了，全身筋骨舒展开了我们才能更好的发挥，才能赢得比赛。那么，在打乒乓球前我们该如何热身呢？下面跟着佰佰安全网小编一起来看看相关的小球运动安全小知识。 什么是热身运动？ 热身运动是指在运动之前，用短时间低强度的动作，让即将运动时将要使用的肌肉群先行收缩活动一番，以增加局部和全身的温度以及血液循环，...[详情]
打羽毛球，是一项非常好的有氧运动，既可以练习我们的反应能力，又可以起到健身的作用。但是，如果运动前不做好热身活动，会造成我们在运动中的损伤，所以运动前的准备环节非常重要。下面，佰佰安全网就为大家介绍一些有关打羽毛球前的准备活动的小球运动安全小知识。打羽毛球为何要热身？ 避免拉伤韧带。机体在安静状态下，韧带大多处于松弛状态，而热身中做的各种拉伸韧带的动...[详情]