腰不好适合慢跑吗
腰椎间盘突出是一个常见的病，并不代表一旦患上就很严重、没康复希望了，如果症状比较轻，并没有出现严重的坐骨神经痛的症状，那简单的、低强度的运动，如短距离的慢跑是可以的。 但是如果跑步以后，患者能明显感觉到疼痛症状的加剧，那就应该立即停止，不要强行运动，这个需要根据个人的感受来。 像颈椎和腰椎的一些退变性疾患，在门诊最常见的症状就是颈痛和下腰痛，所以如果有明显的病变带来的神经...
做完瑜伽适合慢跑吗
做完瑜伽后不要马上再去跑步，这样对身体不好。因为瑜伽本是调节身心的运动，练完瑜伽后可以让身体的肌肉得到全面放松。可是，若练完瑜伽后又马上跑步的话，肌肉又重新回到原先的紧张状态，实在是没必要，再者这样也不利于身体的自我调节，所以，练完瑜伽后最好不要马上跑步。 如果想要强化运动效果，做完瑜伽还去跑步的话，建议选择至少在做瑜伽后的1小时再去。因为这时身体基本完成了自我调理，也从瑜...
另外，马桶的水箱配件很容易被人忽略，其实水箱配件好比马桶的心脏，更容易产生质量问题。购买时要注意选...[详情]
月经前夜跑 女子为何险些丧命？
（医务人员为晓雯（化名）施行腹腔镜微创手术。36岁的晓雯（化名）有夜跑的习惯。4月9日晚，她像往常一样和朋友到橘子洲头跑步。跑完一圈准备回家时，突然肚子痛起来，不一会就痛得面色苍白，浑身冷汗，朋友赶紧把她送到湖南省人民医院急诊科就诊。经急诊腹部和妇科B超后发现，晓雯的盆腔内有一个包块，腹腔有大量积液。医生询问病史得知，晓雯正处于来月经之前，刚刚进行了剧烈运动，考虑为黄体破裂出...
山东拟立法确定“月经假” 女人福利来了
“每月可以歇一两天‘月经假’,真是我们痛经女人的福利。”听说《山东省女职工劳动保护办法》正在公开征求意见，青岛益元茶业有限公司的女职工李文硕(化名)欣喜万分。但是，一想到请月经假需医院开具病假条，一个小姑娘要找男领导请“月经假”，还担心领导嫌她娇气事多，李文硕高兴之情打了折扣。记者了解到，从国家层面到各省市区，规定女职工可以享受月经假、哺乳假的早已有之，不在少数，但这些规定运行...
运动减肥是最科学最健康的瘦身方法，其中慢跑步项目也是近年来非常受欢迎的瘦身方式。那么您知道慢跑的注意事项吗？一起来学习下。...[详情]
女性想保持年轻健康的身体，一方面要在吃上面注意饮食搭配均衡，另一方面就是要注意运动锻炼。那么，适合女性的运动有哪些？下面就由佰佰安全网来介绍一下相关的女性安全小知识。 我国女性健康状况 根据《关于我国妇女健康状况的报告》中的统计资料显示：1、我国妇女常见妇科病的发病率在87.5%以上。2、有性生活史的女性患者生殖道感染占50%以上，而近年来医院临...[详情]